Дедофорум Z
     
powered by simpleCommunicator - 2.0.18     © 2024 Programmizd 02
Мобильная версия    Контакт    Правила    FAQ    Помощь
Map
Доб. в избранное | Игнор. тему | Прикреп. тему | Пометить прочит. / непрочит. | Фильтр
Форумы / Просто Трёп [закрыт для гостей] / Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
252 сообщений из 252, показаны все 11 страниц
  все  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726094
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Отжимания от пола
Отжимания от пола


Последний раз до этого отжимался на карантине, т.е. более 3 лет назад.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: IT-Клоп
23.02.2024, 19:42
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726097
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
а что за запрос?
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 19:53
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726099
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  23.02.2024, 19:53
[игнорируется]
726097
а что за запрос?
В какой-то моей теме про тренажёрный зал требовал показать, как я отжимаюсь.
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 19:59
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726100
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Ну, честно говоря, это полуотжимания :)
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:01
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726102
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  23.02.2024, 20:01
[игнорируется]
726100
Ну, честно говоря, это полуотжимания :)
Живот пола касался)
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:04
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726103
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Полная амплитуда, это касание пола грудью.
Именно грудью, а не животом или пахом.
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:04
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726104
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  23.02.2024, 20:04
[игнорируется]
726102
Неуловимый Джо  23.02.2024, 20:01
[игнорируется]
726100
Ну, честно говоря, это полуотжимания :)
Живот пола касался)
так ты прогибаешься в пояснице, у тебя руки даже до 90 градусов не доходят, а должны уходить за 90.
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:05
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726105
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
XEugene  23.02.2024, 19:42
[игнорируется]
726094
Отжимания от пола
Отжимания от пола


Последний раз до этого отжимался на карантине, т.е. более 3 лет назад.
38?
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:05
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726106
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Но тогда уже много не сделаешь :)
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:06
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726108
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Гарыныч  23.02.2024, 20:05
[игнорируется]
726105
XEugene  23.02.2024, 19:42
[игнорируется]
726094
Отжимания от пола
Отжимания от пола


Последний раз до этого отжимался на карантине, т.е. более 3 лет назад.
38?
Ага.
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:10
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726109
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  23.02.2024, 20:06
[игнорируется]
726106
Но тогда уже много не сделаешь :)
Вот это и останавливает ))
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:10
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726112
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
https://nosql.ru/forum/topic.php?fid=8&tid=13061&from_search=1&startmsg=574766
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:15
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726113
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  23.02.2024, 19:59
[игнорируется]
726099
Неуловимый Джо  23.02.2024, 19:53
[игнорируется]
726097
а что за запрос?
В какой-то моей теме про тренажёрный зал требовал показать, как я отжимаюсь.
Я могу ответить за W, раз его нет.

Еббадь!!!
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:15
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726114
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
дон нах забыл :)
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:16
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726117
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Гарыныч  23.02.2024, 20:15
[игнорируется]
726112
https://nosql.ru/forum/topic.php?fid=8&tid=13061&from_search=1&startmsg=574766
Так, и?
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:19
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726141
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
XEugene  23.02.2024, 20:19
[игнорируется]
726117
Гарыныч  23.02.2024, 20:15
[игнорируется]
726112
https://nosql.ru/forum/topic.php?fid=8&tid=13061&from_search=1&startmsg=574766
Так, и?
последний раз моя отжимался в феврале 2020 :)))
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:56
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726143
s62
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
s62
Участник
Гарыныч [игнорируется] 

Так прими упор и отожмись прямо сейчас?
...
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 20:57
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726150
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Гарыныч  23.02.2024, 20:56
[игнорируется]
726141
XEugene  23.02.2024, 20:19
[игнорируется]
726117
Гарыныч  23.02.2024, 20:15
[игнорируется]
726112
https://nosql.ru/forum/topic.php?fid=8&tid=13061&from_search=1&startmsg=574766
Так, и?
последний раз моя отжимался в феврале 2020 :)))
знач твоя пиздец дрыщ щас[:wacko]
...
Изменено: 23.02.2024, 21:06 - Шоколадный01
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 21:06
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726211
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
s62  23.02.2024, 20:57
[игнорируется]
726143
Гарыныч [игнорируется] 

Так прими упор и отожмись прямо сейчас?
мне лень, нету мотивации :(((
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 22:38
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726212
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Шоколадный01  23.02.2024, 21:06
[игнорируется]
726150
Гарыныч  23.02.2024, 20:56
[игнорируется]
726141
XEugene  23.02.2024, 20:19
[игнорируется]
726117
Гарыныч  23.02.2024, 20:15
[игнорируется]
726112
https://nosql.ru/forum/topic.php?fid=8&tid=13061&from_search=1&startmsg=574766
Так, и?
последний раз моя отжимался в феврале 2020 :)))
знач твоя пиздец дрыщ щас[:wacko]
Шоко, на тебя найду силёёнок, не ссы
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
23.02.2024, 22:38
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726228
Капитан Немо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Капитан Немо
Участник
А что, Коричневый крутой отжимака? Сколько потянет?
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
23.02.2024, 23:04
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726229
С чистого листа
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
С чистого листа ✓
Участник
Капитан Немо  23.02.2024, 23:04
[игнорируется]
726228
А что, Коричневый крутой отжимака? Сколько потянет?
Пол литра
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
23.02.2024, 23:07
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726266
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Капитан Немо  23.02.2024, 23:04
[игнорируется]
726228
А что, Коричневый крутой отжимака? Сколько потянет?
я 90 раз от пола отжым каждое утро
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 00:55
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726302
Капитан Немо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Капитан Немо
Участник
Как положено, делим на 10 - получается 9 отжиманий. Что ж, похоже на правду.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 09:36
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726305
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
XEugene  23.02.2024, 20:04
[игнорируется]
726102
Неуловимый Джо  23.02.2024, 20:01
[игнорируется]
726100
Ну, честно говоря, это полуотжимания :)
Живот пола касался)
Комок нервов (с)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 09:51
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726323
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Да нормальных отжиманий вы все раз 10-15 только сделаете.
А возможно и десяти не будет.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 10:46
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726365
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Я от отжиманий от пола отказался практически.
Хотя раньше много делал, каждый день.
Отжимаюсь от упоров и при этом ноги тоже на примерно такой же высоте. Чтобы амплитуда была побольше.
Таких отжиманий за подход делаю 20, в сете 4 подхода.
Качество важнее.
Ну и еще отжимаюсь на брусьях, по 15 раз 4 в сете.

Но и многократные отжимания от пола имеют преимущество: это как планка в динамике. Работает пресс, кор. Все тело.
Если отжимаешься по 50 раз, это имеет значение.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:02
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726387
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Да и от пола достаточная нагрузка, если делать нормально.
Ты ведь тоже наверняка вниз падаешь, наверняка грудью пола не касаешься.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:23
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726390
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
То что на видео, реально бесполезное дрочево, рука сгибается примерно на 45 градусов.
Какой смысл наращивать в этом количество?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:25
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726392
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:23
[игнорируется]
726387
Да и от пола достаточная нагрузка, если делать нормально.
Ты ведь тоже наверняка вниз падаешь, наверняка грудью пола не касаешься.
На упорах если бы я касался грудью пола - этоьбыла бы чрезмерная амплитуда, для свставов вредно. Упоря дают возможность провалиться ниже, чем на полу, но здоупотреблять этим не стоит.

Как и на брусьях, где при надлежащей гибкости можно ну очень большую амплитуду сделать.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:26
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726399
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Вот нормальное исполнение.

Push Ups For Muscle Growth
Push Ups For Muscle Growth
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:30
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726405
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Клоп, ты опускаешься также? Я про скорость. В смысле многие просто падают вниз на расслаблении.
Точно не используешь инерцию при подъеме?
Попробуй не на упорах, а просто от пола с таким исполнением, на десятом уже будет тяжело.
...
Изменено: 24.02.2024, 12:36 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:35
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726407
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
А когда делается 50, 100 и больше раз - ну да, качество будут падать, тут не надо себя обманывать.
Это упражнение на силовую выносливость, на истощение нервной системы и сухожилий и организм поневоле с какого-то раза начнёт читить и т.п.
То есть, надо заранее решить - будем делать ограниченное число "чистыми" или будем делать марафон, осознавая, что достаточно быстро качество ухудшится.
Но и та и другая методика - важны.

В этом плане самый писец - "подтягивания" в кроссфите, изначально ориентированные на количество, когда с самого начала человек начинает дёргаться, да ещё и с весьма ограниченной амплитудой. То есть, они даже в начальных подходах не пытаются следовать классической технике. Ибо им важно тоько - на разы и не слишком при этом загнать организм, так как в тренировке гигантский объём движений.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:36
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726410
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Если цель мышцы и сила, то нужно делать правильно, так чтобы ты смог сделать только 10-15.
Ну может 20, хз.
...
Изменено: 24.02.2024, 12:38 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:38
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726412
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:35
[игнорируется]
726405
Клоп, ты опускаешься также?
Точно не используешь инерцию при подъеме?
Попробуй не на упорах, а просто от пола с таким исполнением, на десятом уже будет тяжело.
не использую, во всяком случае стараюсь контролировать этот момент, я же делаю малое число повторений.

так -то от пола у меня была стандартная тренировка 4x50, ну и 100 делал вполне, но понятно что там как раз качество не супер.
100 отжиманий за раз делается не для красивых мышц и не для силы, их делают для проверки морально-волевых качеств.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:38
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726414
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 12:38
[игнорируется]
726412
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:35
[игнорируется]
726405
Клоп, ты опускаешься также?
Точно не используешь инерцию при подъеме?
Попробуй не на упорах, а просто от пола с таким исполнением, на десятом уже будет тяжело.
не использую, во всяком случае стараюсь контролировать этот момент, я же делаю малое число повторений.

так -то от пола у меня была стандартная тренировка 4x50, ну и 100 делал вполне, но понятно что там как раз качество не супер.
100 отжиманий за раз делается не для красивых мышц и не для силы, их делают для проверки морально-волевых качеств.
Честно, просто не верю.
Наверняка это были отжимания как в стартовом видео.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:40
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726418
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Я к тому, что на стартовом видео не сделано ни одного отжимания.
Твои 50-100 скорее всего такие же, то есть ноль на самом деле.
...
Изменено: 24.02.2024, 12:44 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:43
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726420
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:40
[игнорируется]
726414
IT-Клоп  24.02.2024, 12:38
[игнорируется]
726412
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:35
[игнорируется]
726405
Клоп, ты опускаешься также?
Точно не используешь инерцию при подъеме?
Попробуй не на упорах, а просто от пола с таким исполнением, на десятом уже будет тяжело.
не использую, во всяком случае стараюсь контролировать этот момент, я же делаю малое число повторений.

так -то от пола у меня была стандартная тренировка 4x50, ну и 100 делал вполне, но понятно что там как раз качество не супер.
100 отжиманий за раз делается не для красивых мышц и не для силы, их делают для проверки морально-волевых качеств.
Честно, просто не верю.
Наверняка это были отжимания как в стартовом видео.
Во всяком случае x50 были точно с качанием пола грудью. За какую-то особую красоту не поручусь.
Но тренеров удовлетворяло.

в кроссфите клопег сдавал тест 4x100 (сеты подтягиваний, отжиманий, пресс, приседания), прокатило норм.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:45
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726422
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 12:38
[игнорируется]
726412
понятно что там как раз качество не супер.
Что значит качество.
Просто ты или отжимаешься, или дрочишь чтоб похвастаться числом.

Это свежесть первая и третья.
Если ты говоришь что отжимался с качеством не супер 50 раз, это значит ты не отжимался.
Ты дрочил.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:47
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726424
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 12:45
[игнорируется]
726420
Во всяком случае x50 были точно с качанием пола грудью.
Врешь.
Значит инерцию использовал.
Вниз падал на раслаблении, вверх использовал инерцию.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:48
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726426
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:47
[игнорируется]
726422
IT-Клоп  24.02.2024, 12:38
[игнорируется]
726412
понятно что там как раз качество не супер.
Что значит качество.
Просто ты или отжимаешься, или дрочишь чтоб похвастаться числом.

Это свежесть первая и третья.
Если ты говоришь что отжимался с качеством не супер 50 раз, это значит ты не отжимался.
Ты дрочил.
нет, когда "дрочат на число" - это не "похвастаться".
Это действительно упражнение, на выносливость.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:48
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726427
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:48
[игнорируется]
726424
IT-Клоп  24.02.2024, 12:45
[игнорируется]
726420
Во всяком случае x50 были точно с качанием пола грудью.
Врешь.
Значит инерцию использовал.
Вниз падал на раслаблении, вверх использовал инерцию.
бездоказательно, дорогой профессор (c) [:biggrin2]
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:49
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726429
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
надо просто тренироваться и всё получится.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:49
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726430
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 12:49
[игнорируется]
726427
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:48
[игнорируется]
726424
IT-Клоп  24.02.2024, 12:45
[игнорируется]
726420
Во всяком случае x50 были точно с качанием пола грудью.
Врешь.
Значит инерцию использовал.
Вниз падал на раслаблении, вверх использовал инерцию.
бездоказательно, дорогой профессор (c) [:biggrin2]
Ну так докажи, сделай хоть 20 нормально и выложи видео :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:50
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726432
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Вот Евгений если б видео не выложил, сказал бы просто мол отжался 50, все бы вау!!! круто!!!
А когда видео есть, упс... а отжиманий-то на видео и нет :)
...
Изменено: 24.02.2024, 12:52 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:52
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726434
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
так-то даже и норматив на золотой значок ГТО - там за 40 отжиманий (например, 4-я ступень - 44 отжимания от пола), а нынешние нормы считаются не особо жёсткими.

А ты тут вещаешь, что 20 раз обычному человеку не сделать.

Или на ГТО тоже занимаются "дрочкой"?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:54
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726437
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 12:54
[игнорируется]
726434
Или на ГТО тоже занимаются "дрочкой"?
Да.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:55
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726438
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 12:54
[игнорируется]
726434
А ты тут вещаешь, что 20 раз обычному человеку не сделать.
Я не говорю что не сделать.
Я сказал сделай хоть 20, по 20му разу будет видно сделаешь ли ты 50 :)

Да пофиг на самом деле.
Просто сам для себя сделай, можешь даже не писать сюда об этом.
...
Изменено: 24.02.2024, 12:57 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:57
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726439
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:55
[игнорируется]
726437
IT-Клоп  24.02.2024, 12:54
[игнорируется]
726434
Или на ГТО тоже занимаются "дрочкой"?
Да.
а, ну то есть, истинно православны исключительно отжимания по методике профессора спортивных наук Неуловимого Джо, а то что учат от школьных уроков физкультуры до института им. Лесгафта - это дрочка. Тогда ясно-понятно.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:57
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726440
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 12:57
[игнорируется]
726439
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:55
[игнорируется]
726437
IT-Клоп  24.02.2024, 12:54
[игнорируется]
726434
Или на ГТО тоже занимаются "дрочкой"?
Да.
а, ну то есть, истинно православны исключительно отжимания по методике профессора спортивных наук Неуловимого Джо, а то что учат от школьных уроков физкультуры до института им. Лесгафта - это дрочка. Тогда ясно-понятно.
На этих ГТО во первых ничему не учат, там только проверяют.
Во вторых, там бы засчитали отжимания со стартового видео, где руки сгибаются на 45 градусов,
...
Изменено: 24.02.2024, 13:00 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 12:59
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726443
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Мне просто не понятно, почему для вас так важно имено число?
Готовы делать говно 40-50 раз, но не готовы просто 10-15 нормально?

Почему со штангой так не делаете?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:00
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726444
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:59
[игнорируется]
726440
IT-Клоп  24.02.2024, 12:57
[игнорируется]
726439
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:55
[игнорируется]
726437
IT-Клоп  24.02.2024, 12:54
[игнорируется]
726434
Или на ГТО тоже занимаются "дрочкой"?
Да.
а, ну то есть, истинно православны исключительно отжимания по методике профессора спортивных наук Неуловимого Джо, а то что учат от школьных уроков физкультуры до института им. Лесгафта - это дрочка. Тогда ясно-понятно.
На этих ГТО во первых ничему не учат, там только проверяют.
Во вторых, там бы засчитали отжимания со стартовооо видео, где руки сгибаются на 45 градусов,
там проверяют то, что должны засчитывать в армии, например, подтягивания засчитывают только удовлетворяющие требованиям.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:00
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726445
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:00
[игнорируется]
726443
Мне просто не понятно, почему для вас так важно имено число?
Готовы делать говно 40-50 раз, но не готовы просто 10-15 нормально?

Почему со штангой так не делаете?
Потому что только число даёт выносливость.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:01
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726446
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Да делайте что хотите.
Я понимаю, хочется потешить эго.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:01
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726453
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
так-то можно даже считать одно выполненное правильно движение за идеал - есть и такой подход.

Надысь смотрел видео одного тренера-специалиста, так он рассматривал одиночное(!) выполнение приседания. Без веса.

Да, блять, можно поставить такие условия одиночного приседания без веса, что и выполнение один раз - это круто.

Но правда, бытвое применение таких навыков - сомнительно.

Но вот я точно знаю, что челу, который 50 или 100 раз отожмётся пусть хоть и дрочкой и делает сие регулярно - можно поручить разгружать машину с последующим затаскиванием барахла на пятый этаж без лифта и он не свалится от сердечного приступа.

Важна практика и практическое применение получаемых навыков. А не красота техники с секретными знаниями тайных школ.
...
Изменено: 24.02.2024, 13:06 - IT-Клоп
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:06
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726455
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:30
[игнорируется]
726399
Вот нормальное исполнение.

Push Ups For Muscle Growth
Push Ups For Muscle Growth
Ладно, Клоп-то все равно соврет.

XEugene
попробуй в следующий раз отжимания как на этом видео, уверен на 10м уже будет трудно.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:06
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726456
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726453
так-то можно даже считать одно выполненное правильно движение за идеал - есть и такой подход.

Надысь смотрел видео одного тренера-специалиста, так он рассматривал одиночное(!) выполнение приседания. Без веса.

Да, блять, можно поставить такие условия одиночного приседания без веса, что и выполнение один раз - это круто.

Но правда, бытвое применение таких навыков - сомнительно.

Но вот я точно знаю, что челу, который 50 или 100 раз отожмётся пусть хоть и дрочкой и делает сие регулярно - можно поручить разгружать машину с последующим затаскиванием барахла на пятый этаж без лифта и он не свалится от сердечного приступа.

Важна практика и практическое применение получаемых навыков. А не красота техники с секретными знаниями тайных школ.
Почему со штангой берут такой вес чтобы сделать 10-15 раз?
И почему в отжиманиях обязательно нужно начинать хитрить чтобы сделать 40-50?

Почему не хитрят также со штангой?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:08
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726460
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726453
Да, блять, можно поставить такие условия одиночного приседания без веса, что и выполнение один раз - это круто.
на том видео отжиманий, которое я выложил, какие-то особые извращенные условия?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:09
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726462
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Там просто выполнение такое же, какое было бы со штангой.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:10
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726468
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:08
[игнорируется]
726456
IT-Клоп  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726453
так-то можно даже считать одно выполненное правильно движение за идеал - есть и такой подход.

Надысь смотрел видео одного тренера-специалиста, так он рассматривал одиночное(!) выполнение приседания. Без веса.

Да, блять, можно поставить такие условия одиночного приседания без веса, что и выполнение один раз - это круто.

Но правда, бытвое применение таких навыков - сомнительно.

Но вот я точно знаю, что челу, который 50 или 100 раз отожмётся пусть хоть и дрочкой и делает сие регулярно - можно поручить разгружать машину с последующим затаскиванием барахла на пятый этаж без лифта и он не свалится от сердечного приступа.

Важна практика и практическое применение получаемых навыков. А не красота техники с секретными знаниями тайных школ.
Почему со штангой берут такой вес чтобы сделать 10-15 раз?
И почему в отжиманиях обязательно нужно начинать хитрить чтобы сделать 40-50?

Почему не хитрят также со штангой?
У тебя просто ограниченный кругозор в данном вопросе. Ориентируешься на качков. Качки - не хитрят. Потому что у них каждое повторение должно быть с хорошей техникой, которая должна принести рост мышц или рост силы, в зависимости от цели.
Кроссфитеры - хитрят ещё как, там всё из читерства и инерции состоит. И они ориентированы именно на количество.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:14
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726470
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726455
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:30
[игнорируется]
726399
Вот нормальное исполнение.

Push Ups For Muscle Growth
Push Ups For Muscle Growth
Ладно, Клоп-то все равно соврет.

XEugene
попробуй в следующий раз отжимания как на этом видео, уверен на 10м уже будет трудно.
У меня, конечно, есть желание попробовать. Только вот не знаю - когда может случиться следующий раз. Вчера я попробовал отжаться, потому что получился перерыв в тренировках из-за праздников и приезда в другой город.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 13:16
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726472
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  24.02.2024, 13:16
[игнорируется]
726470
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726455
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:30
[игнорируется]
726399
Вот нормальное исполнение.

Push Ups For Muscle Growth
Push Ups For Muscle Growth
Ладно, Клоп-то все равно соврет.

XEugene
попробуй в следующий раз отжимания как на этом видео, уверен на 10м уже будет трудно.
У меня, конечно, есть желание попробовать. Только вот не знаю - когда может случиться следующий раз. Вчера я попробовал отжаться, потому что получился перерыв в тренировках из-за праздников и приезда в другой город.
Да бог с ними с отжиманиями.
Просто представь как бы ты выжимал штангу от груди? :)
Разве ты бы ее также не доводил до касания?
Просто делал бы полусгибы 40 раз? :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:19
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726475
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Капитан Немо  24.02.2024, 09:36
[игнорируется]
726302
Как положено, делим на 10 - получается 9 отжиманий. Что ж, похоже на правду.
передкем мне тут рисоцвацца? 80-90 раз. раньше 100, но щас чета редко выходит. прихожу в 22 - 23 с работы устаю пиздец и утром как с бодуна.. но минимум 80 раз иначе можна как гарын дрыщем стать
ниче не хоцца делать с утра особенно в понедельнег.. 80 раз отжалса получил какойто рефреш. и попиздил на каторгу.
а там блять мозгоебина.. и башка болит[:wacko]
...
Изменено: 24.02.2024, 13:24 - Шоколадный01
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Tabula Rasa
24.02.2024, 13:21
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726478
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:19
[игнорируется]
726472
XEugene  24.02.2024, 13:16
[игнорируется]
726470
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726455
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:30
[игнорируется]
726399
Вот нормальное исполнение.

Push Ups For Muscle Growth
Push Ups For Muscle Growth
Ладно, Клоп-то все равно соврет.

XEugene
попробуй в следующий раз отжимания как на этом видео, уверен на 10м уже будет трудно.
У меня, конечно, есть желание попробовать. Только вот не знаю - когда может случиться следующий раз. Вчера я попробовал отжаться, потому что получился перерыв в тренировках из-за праздников и приезда в другой город.
Да бог с ними с отжиманиями.
Просто представь как бы ты выжимал штангу от груди? :)
Разве ты бы ее также не доводил до касания?
Просто делал бы полусгибы 40 раз? :)
Хоть я такое не практикую (да и вообще, не силен в данном упражнении) - существует жим лёжа с частичной амплитудой, который практикуют для увеличения массы, есть также взрывной жим лёжа, применяемый для ударки и прочие разновидности.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:27
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726480
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 13:27
[игнорируется]
726478
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:19
[игнорируется]
726472
XEugene  24.02.2024, 13:16
[игнорируется]
726470
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726455
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:30
[игнорируется]
726399
...
Ладно, Клоп-то все равно соврет.

XEugene
попробуй в следующий раз отжимания как на этом видео, уверен на 10м уже будет трудно.
У меня, конечно, есть желание попробовать. Только вот не знаю - когда может случиться следующий раз. Вчера я попробовал отжаться, потому что получился перерыв в тренировках из-за праздников и приезда в другой город.
Да бог с ними с отжиманиями.
Просто представь как бы ты выжимал штангу от груди? :)
Разве ты бы ее также не доводил до касания?
Просто делал бы полусгибы 40 раз? :)
Хоть я такое не практикую (да и вообще, не силен в данном упражнении) - существует жим лёжа с частичной амплитудой, который практикуют для увеличения массы, есть также взрывной жим лёжа, применяемый для ударки и прочие разновидности.
Это не то, это узкоспециальные упражнения для отработки отдельных фаз движения, так называемая подсобка.
Евгений-то как раз качок.
И штангу он жмет явно не так как отжимается :)
Вот и не понятно, почему когда начал делать отжимания сразу какой-то блок в голове, и сразу цель сделать много, не важно как.
Почем со штангой нет такого блока?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:29
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726481
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
у качков известно понятие "читерство" и у них это не означает "жульничество" - это некая метода, которой они "добивают" тренировку, то есть, эти самые упражнения с "неправильной" техникой, инерцией, ограниченной амплитудой они тоже практикуют и они им помогают.

Да и вообще, меня удивляют такие вопросы от человека, который вроде бы занимался гиревым спортом, состоящим из читерства и инерции на 146%.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:29
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726483
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:29
[игнорируется]
726480
IT-Клоп  24.02.2024, 13:27
[игнорируется]
726478
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:19
[игнорируется]
726472
XEugene  24.02.2024, 13:16
[игнорируется]
726470
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:06
[игнорируется]
726455
...
У меня, конечно, есть желание попробовать. Только вот не знаю - когда может случиться следующий раз. Вчера я попробовал отжаться, потому что получился перерыв в тренировках из-за праздников и приезда в другой город.
Да бог с ними с отжиманиями.
Просто представь как бы ты выжимал штангу от груди? :)
Разве ты бы ее также не доводил до касания?
Просто делал бы полусгибы 40 раз? :)
Хоть я такое не практикую (да и вообще, не силен в данном упражнении) - существует жим лёжа с частичной амплитудой, который практикуют для увеличения массы, есть также взрывной жим лёжа, применяемый для ударки и прочие разновидности.
Это не то, это узкоспециальные упражнения для отработки отдельных фаз движения, так называемая подсобка.
Евгений-то как раз качок.
И штангу он жмет явно не так как отжимается :)
Вот и не понятно, почему когда начал делать отжимания сразу какой-то блок в голове, и сразу цель сделать много, не важно как.
Почем со штангой нет такого блока?
Евгений, насколько можно судить - качок с упором на тяговые упражнения, а остальное для него подсобка, чтобы не слишком односторонне развиваться. Это конечно моё imho.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:31
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726487
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:29
[игнорируется]
726480
Это не то, это узкоспециальные упражнения для отработки отдельных фаз движения, так называемая подсобка.
оу, профессор таки пришёл к тому, что "они существуют". Это однозначный прорыв в науке!

Теперь осталось разобраться - зачем всё-таки люди отжимаются по 100 раз.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:35
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726488
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 13:29
[игнорируется]
726481
у качков известно понятие "читерство" и у них это не означает "жульничество" - это некая метода, которой они "добивают" тренировку, то есть, эти самые упражнения с "неправильной" техникой, инерцией, ограниченной амплитудой они тоже практикуют и они им помогают.

Да и вообще, меня удивляют такие вопросы от человека, который вроде бы занимался гиревым спортом, состоящим из читерства и инерции на 146%.
Да от меня нет вопросов.
Да гиревой спорт это изыскание способов напрягаться как можно меньше, чтобы сделать как можно больше.
Но отжимание именно силовое упражнение.

И если ты убеждаешь себя что делаешь специально на выносливость, то не упоминай количество :)
Говори просто мол "отжимался" минуту, или там три минуты. Потому что все равно это не отжимания :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:35
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726489
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:35
[игнорируется]
726488
Но отжимание именно силовое упражнение.
не обязательно.

Отжимания можно и нужно практиковать как функциональное упражнение.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:36
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726491
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Вот например, кроссфит по сути - это также "изыскание способов напрягаться как можно меньше, чтобы сделать как можно больше" и в его программу входят отжимания (как и сотни, не побоюсь этой цифры, других видов движений)

Что на это скажет дорогой профессор?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:38
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726498
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 13:38
[игнорируется]
726491
Вот например, кроссфит по сути - это также "изыскание способов напрягаться как можно меньше, чтобы сделать как можно больше" и в его программу входят отжимания (как и сотни, не побоюсь этой цифры, других видов движений)

Что на это скажет дорогой профессор?
А ты у Евгения спроси, для чего он тренируется, для выносливости или для мышц/силы?
У тебя просто подгорело слегка, какие-то очевидные вещи говоришь, которые для меня будто бы открытием должны стать :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:40
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726499
Сталкер
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Сталкер
Участник
IT-Клоп  24.02.2024, 13:36
[игнорируется]
726489
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:35
[игнорируется]
726488
Но отжимание именно силовое упражнение.
не обязательно.

Отжимания можно и нужно практиковать как функциональное упражнение.
Как и велосипед. Можно сушиться и прокачивать выносливость, а можно накачивать мускулы.
Хочу подсушиться, а получается накачаться. Очень трудно поддерживать темп на сушку: вечно хочется подорваться.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:41
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726500
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:40
[игнорируется]
726498
IT-Клоп  24.02.2024, 13:38
[игнорируется]
726491
Вот например, кроссфит по сути - это также "изыскание способов напрягаться как можно меньше, чтобы сделать как можно больше" и в его программу входят отжимания (как и сотни, не побоюсь этой цифры, других видов движений)

Что на это скажет дорогой профессор?
А ты у Евгения спроси, для чего он тренируется, для выносливости или для мышц/силы?
У тебя просто подгорело слегка, какие-то очевидные вещи говоришь, которые для меня будто бы открытием должны стать :)
Ну явно 50 повторений на раз - это не тренировка силы, это вроде азбучная истина, нет?

почему это делает Евгений? Ну наверное потому что ему нужна и функционалка.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:43
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726501
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Вообще вопрос "сколько раз ты отжимаешься?" это примерно такой же глупый вопрос, ка если бы спросили "сколько раз ты жмешь штангу?".

Что значит сколько раз я жму?
Я допустим отвечу 10! имея в виду какой-то свой вес штанги.
А Клоп такой, а вот я 100! :))) имея в виду что жмет только гриф.
...
Изменено: 24.02.2024, 13:46 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:44
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726502
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 13:43
[игнорируется]
726500
почему это делает Евгений? Ну наверное потому что ему нужна и функционалка.
Нет.
Ему не нужна функционалка, в данном конкретном случае ему нужно было что-то доказать W :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:45
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726510
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:45
[игнорируется]
726502
IT-Клоп  24.02.2024, 13:43
[игнорируется]
726500
почему это делает Евгений? Ну наверное потому что ему нужна и функционалка.
Нет.
Ему не нужна функционалка, в данном конкретном случае ему нужно было что-то доказать W :)
ему нужно было что-то доказать W свои показатели в функционалке, это же очевидно.

Ибо, когда люди соревнуются на количество отжиманий - они явно соревнуются в функционалке.

Если бы огни соревновались в силе - они пошли бы жать ту же штангу.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:55
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726512
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Тем более что W у нас - боксёрчег известный и они там отжимания как раз по такому поводу и применяют - функционалка + увеличение взрывной силы, что как раз подразумевает изменение техники и читерство.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 13:56
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726517
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 13:55
[игнорируется]
726510
они явно соревнуются в функционалке.
И как по твоему вообще возможно соревноваться в функционалке в отжиманиях?
Ведь у одного отжимания равны допустим выжиманию штанги 40кг, а другого отжимания равны выжимания скажем 15кг.
Но сравнивать будут количество?
Тот кто условно выжал 15кг 50 раз, более "функционален" того, кто условно выжал 40кг 30 раз?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:04
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726518
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:04
[игнорируется]
726517
IT-Клоп  24.02.2024, 13:55
[игнорируется]
726510
они явно соревнуются в функционалке.
И как по твоему вообще возможно соревноваться в функционалке в отжиманиях?
Ведь у одного отжимания равны допустим выжиманию штанги 40кг, а другого отжимания равны выжимания скажем 15кг.
Но сравнивать будут количество?
Тот кто условно выжал 15кг 50 раз, более "функционален" того, кто условно выжал 40кг 30 раз?
если лось отджимается, который за 100 кг - конечно, 50-килограммовому легче, это же упражнение с собственным весом.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:08
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726519
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 14:08
[игнорируется]
726518
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:04
[игнорируется]
726517
IT-Клоп  24.02.2024, 13:55
[игнорируется]
726510
они явно соревнуются в функционалке.
И как по твоему вообще возможно соревноваться в функционалке в отжиманиях?
Ведь у одного отжимания равны допустим выжиманию штанги 40кг, а другого отжимания равны выжимания скажем 15кг.
Но сравнивать будут количество?
Тот кто условно выжал 15кг 50 раз, более "функционален" того, кто условно выжал 40кг 30 раз?
если лось отджимается, который за 100 кг - конечно, 50-килограммовому легче, это же упражнение с собственным весом.
Даже с равным весом участников.
Отжиматься можно по разному.
Можно вообще почти без физического напряжения.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:10
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726520
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:10
[игнорируется]
726519
IT-Клоп  24.02.2024, 14:08
[игнорируется]
726518
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:04
[игнорируется]
726517
IT-Клоп  24.02.2024, 13:55
[игнорируется]
726510
они явно соревнуются в функционалке.
И как по твоему вообще возможно соревноваться в функционалке в отжиманиях?
Ведь у одного отжимания равны допустим выжиманию штанги 40кг, а другого отжимания равны выжимания скажем 15кг.
Но сравнивать будут количество?
Тот кто условно выжал 15кг 50 раз, более "функционален" того, кто условно выжал 40кг 30 раз?
если лось отджимается, который за 100 кг - конечно, 50-килограммовому легче, это же упражнение с собственным весом.
Даже с равным весом участников.
Отжиматься можно по разному.
Можно вообще почти без физического напряжения.
Есть условия. Ровная спина и касание грудью земли. Постановка рук.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:12
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726522
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:10
[игнорируется]
726519
IT-Клоп  24.02.2024, 14:08
[игнорируется]
726518
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:04
[игнорируется]
726517
IT-Клоп  24.02.2024, 13:55
[игнорируется]
726510
...
И как по твоему вообще возможно соревноваться в функционалке в отжиманиях?
Ведь у одного отжимания равны допустим выжиманию штанги 40кг, а другого отжимания равны выжимания скажем 15кг.
Но сравнивать будут количество?
Тот кто условно выжал 15кг 50 раз, более "функционален" того, кто условно выжал 40кг 30 раз?
если лось отджимается, который за 100 кг - конечно, 50-килограммовому легче, это же упражнение с собственным весом.
Даже с равным весом участников.
Отжиматься можно по разному.
Можно вообще почти без физического напряжения.
Есть условия. Ровная спина и касание грудью земли. Постановка рук.
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:14
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726523
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:10
[игнорируется]
726519
IT-Клоп  24.02.2024, 14:08
[игнорируется]
726518
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:04
[игнорируется]
726517
...
если лось отджимается, который за 100 кг - конечно, 50-килограммовому легче, это же упражнение с собственным весом.
Даже с равным весом участников.
Отжиматься можно по разному.
Можно вообще почти без физического напряжения.
Есть условия. Ровная спина и касание грудью земли. Постановка рук.
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:22
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726524
s62
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
s62
Участник
IT-Клоп  24.02.2024, 12:36
[игнорируется]
726407
Это упражнение на силовую выносливость, на истощение нервной системы и
Кстати вот это интересная по-моему вещь, что физические тренировки упражняют и психику: ты прикладываешь усилия, терпишь усталость и боль и т.д.
Какое-то время назад в группе вотсапп с бывшими институтскими одногруппниками обсуждали какие-то темы памяти, психики в старости и вот один упомянул лекции биолога Дубинина, что движение полезно в старости для мозга именно в том плане, что это - активность мозга (понятно, что физическая активность и улучшает кровоснабжение и соответственно - питание тканей, в том числе и мозга).
Вот видос с Дубининым про движение и мозг, нашел какой-то, не про старость:
Мозг и движение — Вячеслав Дубынин
Мозг и движение — Вячеслав Дубынин
...
Изменено: 24.02.2024, 14:27 - s62
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:22
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726525
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Да, это развитие волевых качеств, умри, но сделай.
И в конце таких "марафонов" техника портится, потому что организм уже работает на рефлексах, выживает.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:24
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726526
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:10
[игнорируется]
726519
IT-Клоп  24.02.2024, 14:08
[игнорируется]
726518
...
Даже с равным весом участников.
Отжиматься можно по разному.
Можно вообще почти без физического напряжения.
Есть условия. Ровная спина и касание грудью земли. Постановка рук.
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
Ну так на стартовом видео отжимания явно не по этому стандарту.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:28
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726527
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:28
[игнорируется]
726526
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:10
[игнорируется]
726519
...
Есть условия. Ровная спина и касание грудью земли. Постановка рук.
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
Ну так на стартовом видео отжимания явно не по этому стандарту.
Ну что ж, есть к чему стремиться, оттачивать технику.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:30
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726529
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
IT-Клоп  24.02.2024, 13:31
[игнорируется]
726483
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:29
[игнорируется]
726480
IT-Клоп  24.02.2024, 13:27
[игнорируется]
726478
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:19
[игнорируется]
726472
XEugene  24.02.2024, 13:16
[игнорируется]
726470
...
Да бог с ними с отжиманиями.
Просто представь как бы ты выжимал штангу от груди? :)
Разве ты бы ее также не доводил до касания?
Просто делал бы полусгибы 40 раз? :)
Хоть я такое не практикую (да и вообще, не силен в данном упражнении) - существует жим лёжа с частичной амплитудой, который практикуют для увеличения массы, есть также взрывной жим лёжа, применяемый для ударки и прочие разновидности.
Это не то, это узкоспециальные упражнения для отработки отдельных фаз движения, так называемая подсобка.
Евгений-то как раз качок.
И штангу он жмет явно не так как отжимается :)
Вот и не понятно, почему когда начал делать отжимания сразу какой-то блок в голове, и сразу цель сделать много, не важно как.
Почем со штангой нет такого блока?
Евгений, насколько можно судить - качок с упором на тяговые упражнения, а остальное для него подсобка, чтобы не слишком односторонне развиваться. Это конечно моё imho.
Нет, я жму гантели с не меньшим упорством. Недавно осилил 28 кг гантели в жиме на наклонной скамье, впервые в жизни.
Просто у меня была травма плеча из-за жима штанги на наклонной. И я больше чем на год убрал вообще любые жимы на грудь и плечи. Потом постепенно вкачивался малыми весами на тренажёре. И потом, взял гантели.
То есть, в жимах я отстал своих же тяг на полтора года, отсюда и якобы "упор".
Потому и хвалюсь тягами, а про жимы молчу, как будто их и нет))
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:51
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726530
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:10
[игнорируется]
726519
IT-Клоп  24.02.2024, 14:08
[игнорируется]
726518
...
Даже с равным весом участников.
Отжиматься можно по разному.
Можно вообще почти без физического напряжения.
Есть условия. Ровная спина и касание грудью земли. Постановка рук.
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
Самое забавное, что стандарт ГТО полностью соответствует исполнения на видео, которое я выложеил.
Но ты про это начал что мол можно извратиться с условиями чтобы усложнить и тд.
И ты свои 50 делал явно не по стандарту ГТО "зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек... и тд"

Короче вот на видео стандарт ГТО, и 40 раз по словам клопега это золотой значок, а тут все подряд по 100 делают :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:55
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726531
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 14:30
[игнорируется]
726527
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:28
[игнорируется]
726526
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
...
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
Ну так на стартовом видео отжимания явно не по этому стандарту.
Ну что ж, есть к чему стремиться, оттачивать технику.
Да это не оттачивать технику.
Это наконец перестать дрочить и начать все-таки отжиматься.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 14:56
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726534
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:40
[игнорируется]
726498
IT-Клоп  24.02.2024, 13:38
[игнорируется]
726491
Вот например, кроссфит по сути - это также "изыскание способов напрягаться как можно меньше, чтобы сделать как можно больше" и в его программу входят отжимания (как и сотни, не побоюсь этой цифры, других видов движений)

Что на это скажет дорогой профессор?
А ты у Евгения спроси, для чего он тренируется, для выносливости или для мышц/силы?
У тебя просто подгорело слегка, какие-то очевидные вещи говоришь, которые для меня будто бы открытием должны стать :)
Отжимался вчера точно не для силы. Цель была - проверка текущей силовой выносливости.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 15:01
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726535
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
IT-Клоп  24.02.2024, 13:43
[игнорируется]
726500
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:40
[игнорируется]
726498
IT-Клоп  24.02.2024, 13:38
[игнорируется]
726491
Вот например, кроссфит по сути - это также "изыскание способов напрягаться как можно меньше, чтобы сделать как можно больше" и в его программу входят отжимания (как и сотни, не побоюсь этой цифры, других видов движений)

Что на это скажет дорогой профессор?
А ты у Евгения спроси, для чего он тренируется, для выносливости или для мышц/силы?
У тебя просто подгорело слегка, какие-то очевидные вещи говоришь, которые для меня будто бы открытием должны стать :)
Ну явно 50 повторений на раз - это не тренировка силы, это вроде азбучная истина, нет?

почему это делает Евгений? Ну наверное потому что ему нужна и функционалка.
Я этого не делаю. Попробовал впервые за несколько лет.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 15:02
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726536
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:45
[игнорируется]
726502
IT-Клоп  24.02.2024, 13:43
[игнорируется]
726500
почему это делает Евгений? Ну наверное потому что ему нужна и функционалка.
Нет.
Ему не нужна функционалка, в данном конкретном случае ему нужно было что-то доказать W :)
Да, именно.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 15:03
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726537
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
IT-Клоп  24.02.2024, 13:56
[игнорируется]
726512
Тем более что W у нас - боксёрчег известный и они там отжимания как раз по такому поводу и применяют - функционалка + увеличение взрывной силы, что как раз подразумевает изменение техники и читерство.
Вот, да про боксёрские отжимания хотел упомянуть.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 15:05
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726538
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Ладно.
Вот видео стандарта ГТО, буквально слово в слово.
И можете говорить что отжимаетесь, только если отжимаетесь именно так :)

Push Ups For Muscle Growth
Push Ups For Muscle Growth
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 15:06
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726562
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Шоколадный01  24.02.2024, 00:55
[игнорируется]
726266
Капитан Немо  23.02.2024, 23:04
[игнорируется]
726228
А что, Коричневый крутой отжимака? Сколько потянет?
я 90 раз от пола отжым каждое утро
на 10 сразу делить? :)))
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:03
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726566
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:25
[игнорируется]
726390
То что на видео, реально бесполезное дрочево, рука сгибается примерно на 45 градусов.
Какой смысл наращивать в этом количество?
а смысл есть (имхо)
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:08
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726567
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  24.02.2024, 15:01
[игнорируется]
726534
Цель была - проверка текущей силовой выносливости.
Не обманывай сам себя.
Не было у тебя цели проверять силовую выносливость.
Силовая выносливость проверяется в силовом упражнении.

Если сравнивать со штангой, это как делать жим на количество. Но именно обычный жим. А ты тут образно говоря начал делать неполный жим, слегка сгибая и разгибая руки, не доводя штангу до груди... это не проверка силовой выносливости, это обман самого себя.
Ты ведь не стал бы говорить что пожал 40 раз, если бы только слегка сгибал руки?
...
Изменено: 24.02.2024, 16:10 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:09
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726571
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Цель у тебя была набрать количество :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:11
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726573
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Неуловимый Джо  24.02.2024, 12:30
[игнорируется]
726399
Вот нормальное исполнение.

Push Ups For Muscle Growth
Push Ups For Muscle Growth
а он разе не касается телом пола?
я нащитал 31 раз
...
дед-пердед
Изменено: 24.02.2024, 16:13 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:13
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726592
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:00
[игнорируется]
726443
Мне просто не понятно, почему для вас так важно имено число?
Готовы делать говно 40-50 раз, но не готовы просто 10-15 нормально?

Почему со штангой так не делаете?
со штангой - проще
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:34
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726593
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Шоколадный01  24.02.2024, 13:21
[игнорируется]
726475
Капитан Немо  24.02.2024, 09:36
[игнорируется]
726302
Как положено, делим на 10 - получается 9 отжиманий. Что ж, похоже на правду.
передкем мне тут рисоцвацца? 80-90 раз. раньше 100, но щас чета редко выходит. прихожу в 22 - 23 с работы устаю пиздец и утром как с бодуна.. но минимум 80 раз иначе можна как гарын дрыщем стать
ниче не хоцца делать с утра особенно в понедельнег.. 80 раз отжалса получил какойто рефреш. и попиздил на каторгу.
а там блять мозгоебина.. и башка болит[:wacko]
80 раз за сколько подходов?
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:37
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726594
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Неуловимый Джо  24.02.2024, 13:44
[игнорируется]
726501
Вообще вопрос "сколько раз ты отжимаешься?" это примерно такой же глупый вопрос, ка если бы спросили "сколько раз ты жмешь штангу?".
не, как раз вопрос нормальный!
ясен пень - что отжимания - это собственный вес....:)))
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 16:40
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726602
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Гарыныч  24.02.2024, 16:03
[игнорируется]
726562
Шоколадный01  24.02.2024, 00:55
[игнорируется]
726266
Капитан Немо  23.02.2024, 23:04
[игнорируется]
726228
А что, Коричневый крутой отжимака? Сколько потянет?
я 90 раз от пола отжым каждое утро
на 10 сразу делить? :)))
да делихоть на 100. мне насрать на твое деление.
это просто привычка. кадата и 40 еле тянул. ща минимум 80 сходу
тут васятка вроде пездел шо 150 хуярит. яв самыелутшые дни 110 делал пару тройку раз всего.
...
Изменено: 24.02.2024, 17:10 - Шоколадный01
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:09
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726619
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Шоколадный01  24.02.2024, 17:09
[игнорируется]
726602
ща минимум 80 сходу
за один подход?
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:29
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726621
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Гарыныч  24.02.2024, 17:29
[игнорируется]
726619
Шоколадный01  24.02.2024, 17:09
[игнорируется]
726602
ща минимум 80 сходу
за один подход?
ну да . че тут сверх такова? поделай ты каждый ден с год.. мож и дойдеш до 30[:lol]
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:32
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726623
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Шоколадный01  24.02.2024, 17:32
[игнорируется]
726621
поделай ты каждый ден с год.. мож и дойдеш до 30
за год я до 100 за подход дойду, только нужна мотивация ... :(
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:33
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726625
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Гарыныч  24.02.2024, 17:33
[игнорируется]
726623
Шоколадный01  24.02.2024, 17:32
[игнорируется]
726621
поделай ты каждый ден с год.. мож и дойдеш до 30
за год я до 100 за подход дойду, только нужна мотивация ... :(
че те баба какая нить должна дать если до сотни дойдеш или 100 бутылок пиваса пообещают?
отжатие от пола нихуя не требует кроме 3 минут и минимальной силы воли..
...
Изменено: 24.02.2024, 17:36 - Шоколадный01
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:35
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726627
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Шоколадный01  24.02.2024, 17:35
[игнорируется]
726625
отжатие нихуя от пола не требует кроме 3 минут и минимальной силы воли..
а я про что? ( апатия и лень, ссука )

зы:
Гарыныч 
[игнорируется]
3*35 (14.01.2020 ) повторение 8-й недели
35,33,33 (28-01-2020 за 15 минут, пульс 132 в конце) повторение 8-й недели
4 по 30 (30-01-2020 )
5 по 25 (01-02-2020)
3 по 35 (04-02-2020) ( перерывы между : 4 и 5 минут)
5 по 30 (06-02-2020) (перерывы между : 3, 4, 5, 6 минут)
8 по 25 (09-02-2020) ((перерывы между : 2,3,3,4,4,5,5 минут)
4 по 35 (11-02-2020) ((перерывы между : 4,5,6 минут)
тынц :
https://nosql.ru/forum/topic.php?fid=8&tid=13061&from_search=1&all=1
...
дед-пердед
Изменено: 24.02.2024, 17:38 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:36
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726628
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
вот я ща думаю на фитнес пойти..и реально лень. х.з пойду или нет.. в бордель зато уже сьездил[:biggrin2]
...
Рейтинг: 0 / 1
Не нравится: Tabula Rasa
24.02.2024, 17:37
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726631
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:55
[игнорируется]
726530
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:10
[игнорируется]
726519
...
Есть условия. Ровная спина и касание грудью земли. Постановка рук.
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
Самое забавное, что стандарт ГТО полностью соответствует исполнения на видео, которое я выложеил.
Но ты про это начал что мол можно извратиться с условиями чтобы усложнить и тд.
И ты свои 50 делал явно не по стандарту ГТО "зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек... и тд"

Короче вот на видео стандарт ГТО, и 40 раз по словам клопега это золотой значок, а тут все подряд по 100 делают :)
44 - норматив на золотой значок.
То есть, это норматив, Карл, даже не для качков или задротов по отжиманиям, не какой-то рекорд, а просто минимальная норма.
А ты пишешь, что "и 20 раз так не сделать"
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:44
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726636
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 17:44
[игнорируется]
726631
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:55
[игнорируется]
726530
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
IT-Клоп  24.02.2024, 14:12
[игнорируется]
726520
...
Блин, можно падать на расслаблении вниз, использовать мини отскок от пола для начала движения вверх...
да много чего можно делать даже с касанием грудью пола.
Это не соревнования в функционалке.
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
Самое забавное, что стандарт ГТО полностью соответствует исполнения на видео, которое я выложеил.
Но ты про это начал что мол можно извратиться с условиями чтобы усложнить и тд.
И ты свои 50 делал явно не по стандарту ГТО "зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек... и тд"

Короче вот на видео стандарт ГТО, и 40 раз по словам клопега это золотой значок, а тут все подряд по 100 делают :)
44 - норматив на золотой значок.
То есть, это норматив, Карл, даже не для качков или задротов по отжиманиям, не какой-то рекорд, а просто минимальная норма.
А ты пишешь, что "и 20 раз так не сделать"
Я не писал что 20 не сделать, не ври :)
Я писал сделай хотя бы 20.
И да, я абсолютно уверен, что именно ты так сорок раз не сделаешь.
...
Изменено: 24.02.2024, 17:51 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 17:50
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726638
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
IT-Клоп  24.02.2024, 17:44
[игнорируется]
726631
"и 20 раз так не сделать"
а ты попробуй так , как на амерском видосе....
( примерно 3 сек - на одно отжимание )
...
дед-пердед
Изменено: 24.02.2024, 17:51 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:50
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726639
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Гарыныч  24.02.2024, 17:50
[игнорируется]
726638
IT-Клоп  24.02.2024, 17:44
[игнорируется]
726631
"и 20 раз так не сделать"
а ты попробуй так , как на амерском видосе....
Да Клоп известный пиздабол, я уже понял как он отжимается и подтягивается.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 17:51
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726644
Капитан Немо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Капитан Немо
Участник
Шоколадный01  24.02.2024, 17:37
[игнорируется]
726628
вот я ща думаю на фитнес пойти..и реально лень. х.з пойду или нет.. в бордель зато уже сьездил[:biggrin2]
А ведь можно и совместить! Классическая поза: один толчок - одно отжимание. Два зайца сразу.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:54
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726645
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
И как проходят зачеты по ГТО я примерно представляю.
Уверен никто там и не читал стандарт отжиманий :)
По тем стандартам Евгений получил бы золотой значок по отжиманиям
...
Изменено: 24.02.2024, 17:56 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:55
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726647
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 17:51
[игнорируется]
726639
Гарыныч  24.02.2024, 17:50
[игнорируется]
726638
IT-Клоп  24.02.2024, 17:44
[игнорируется]
726631
"и 20 раз так не сделать"
а ты попробуй так , как на амерском видосе....
Да Клоп известный пиздабол, я уже понял как он отжимается и подтягивается.
Клопео подтягиванццо чотко, ПТшниками зафиксировано (которые вместе с клопегом занимались, такие были , не все же теоретики-профессора)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:57
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726649
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 17:55
[игнорируется]
726645
И как проходят зачеты по ГТО я примерно представляю.
Уверен никто там и не читал стандарт отжиманий :)
По тем стандартам Евгений бы получил золотой значок по отжиманиям
Ты "представляешь", а клопег непосредственно наблюдает.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:58
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726650
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
IT-Клоп  24.02.2024, 17:57
[игнорируется]
726647
ПТшниками зафиксировано (которые вместе с клопегом занимались, такие были
похоже на очередной пиздёж от Клопа :)))
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 17:59
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726651
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 17:58
[игнорируется]
726649
Неуловимый Джо  24.02.2024, 17:55
[игнорируется]
726645
И как проходят зачеты по ГТО я примерно представляю.
Уверен никто там и не читал стандарт отжиманий :)
По тем стандартам Евгений бы получил золотой значок по отжиманиям
Ты "представляешь", а клопег непосредственно наблюдает.
И ты хочешь сказать там отжимаются как на амерском видео?
Ты не пиздабол, ты пиздаболище :)
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 18:00
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726652
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:00
[игнорируется]
726651
IT-Клоп  24.02.2024, 17:58
[игнорируется]
726649
Неуловимый Джо  24.02.2024, 17:55
[игнорируется]
726645
И как проходят зачеты по ГТО я примерно представляю.
Уверен никто там и не читал стандарт отжиманий :)
По тем стандартам Евгений бы получил золотой значок по отжиманиям
Ты "представляешь", а клопег непосредственно наблюдает.
И ты хочешь сказать там отжимаются как на амерском видео?
Ты не пиздабол, ты пиздаболище :)
Отжимаются соответственно приведенной клопегом инструкции.

Пендосские же видео нам не указ, времена низкопоклонства перед Западом давно миновали.
...
Изменено: 24.02.2024, 18:01 - IT-Клоп
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:01
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726655
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:01
[игнорируется]
726652
Отжимаются соответственно приведенной клопегом ирструкции.

Пендосские же видео нам не указ
В чем конкретно пиндосское видео не соответствует инструкции?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:02
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726660
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:01
[игнорируется]
726652
Отжимаются соответственно приведенной клопегом ирструкции.
я хуею, ты и читать и понимать не можешь.
читаешь одно, а понимаешь то что тебе хочется, чтобы оправдать свое дрочево.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:03
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726664
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:03
[игнорируется]
726660
IT-Клоп  24.02.2024, 18:01
[игнорируется]
726652
Отжимаются соответственно приведенной клопегом ирструкции.
я хуею, ты и читать и понимать не можешь.
читаешь одно, а понимаешь то что тебе хочется, чтобы оправдать свое дрочево.
Есть чоткая инструкция сдачи норматива ГТО.
Люди слают, получают значки.
44 - норматив на золотой значок.
Норматив - это минимальное исполнние.

А ты тут втираешь туфту, что это нечто невозможное.

Для пиндосов твоих - да, невозможное. А для Русских людей это - норматив.
...
Изменено: 24.02.2024, 18:07 - IT-Клоп
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:05
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726665
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Капитан Немо  24.02.2024, 17:54
[игнорируется]
726644
Шоколадный01  24.02.2024, 17:37
[игнорируется]
726628
вот я ща думаю на фитнес пойти..и реально лень. х.з пойду или нет.. в бордель зато уже сьездил[:biggrin2]
А ведь можно и совместить! Классическая поза: один толчок - одно отжимание. Два зайца сразу.
как говорили в децком садике на занатиях по культурному воcпитанию...
не учи ученого сьеш гамна печеного[:biggrin2]
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:05
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726666
Сталкер
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Сталкер
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:03
[игнорируется]
726660
тебе хочется, чтобы оправдать свое дрочево
Дрочево не нужно оправдывать, ибо оно полезно для здоровья
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:06
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726667
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:05
[игнорируется]
726664
Есть чоткая ирстцкция сдачи норматива ОТО.
которая соответствует амерскоиу видео, от буквы до буквы.

но признаешь, что там отжимаются не так как на видео.
значит не так как в стандарте ГТО.

значит ты пиздабол.
...
Изменено: 24.02.2024, 18:07 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:06
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726668
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:05
[игнорируется]
726664
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:03
[игнорируется]
726660
IT-Клоп  24.02.2024, 18:01
[игнорируется]
726652
Отжимаются соответственно приведенной клопегом ирструкции.
я хуею, ты и читать и понимать не можешь.
читаешь одно, а понимаешь то что тебе хочется, чтобы оправдать свое дрочево.
Есть чоткая ирстцкция сдачи норматива ОТО.
Люди слают, получают значки.
44 - норматив на золотойьзначок.
Норматив - это минимальное исполнние.

А ты тут втираешь туфту, что это нечто невозможное.

Для пиндосов твоих - да, невозмоэное. А для Русских людей это - норматив.
бухаешь? :)))
а как же "ингерманландский - значит трезвый"
...
дед-пердед
Изменено: 24.02.2024, 18:10 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:07
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726669
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Сталкер  24.02.2024, 18:06
[игнорируется]
726666
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:03
[игнорируется]
726660
тебе хочется, чтобы оправдать свое дрочево
Дрочево не нужно оправдывать, ибо оно полезно для здоровья
мы о другом дрочеве :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:07
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726670
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:06
[игнорируется]
726667
IT-Клоп  24.02.2024, 18:05
[игнорируется]
726664
Есть чоткая ирстцкция сдачи норматива ОТО.
которая соответствует амерскоиу видео, от буевы до буквы.

но признаешь, что там отжимаются не так как на видео.
значит не так как в стандарте ГТО.

значит ты пиздабол.
Инструкция не обязана соответствовать каким то вашим пиндосским видео.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:08
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726671
Сталкер
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Сталкер
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:07
[игнорируется]
726669
Сталкер  24.02.2024, 18:06
[игнорируется]
726666
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:03
[игнорируется]
726660
тебе хочется, чтобы оправдать свое дрочево
Дрочево не нужно оправдывать, ибо оно полезно для здоровья
мы о другом дрочеве :)
А другое шо, не полезно разве?
Мышцы разогреваются, кровообращение усиливается. Происходит встряска организма. Не хуже, чем при классическом дрочеве
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:08
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726675
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Смотрим не пиндосские, а Русские видео.
Сдача норм ГТО. Отжимания. 46 раз.( на золото норматив- 24, категория 50 -59).
Сдача норм ГТО. Отжимания. 46 раз.( на золото норматив- 24, категория 50 -59).
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:11
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726676
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:08
[игнорируется]
726670
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:06
[игнорируется]
726667
IT-Клоп  24.02.2024, 18:05
[игнорируется]
726664
Есть чоткая ирстцкция сдачи норматива ОТО.
которая соответствует амерскоиу видео, от буевы до буквы.

но признаешь, что там отжимаются не так как на видео.
значит не так как в стандарте ГТО.

значит ты пиздабол.
Инструкция не обязана соответствовать каким то вашим пиндосским видео.
И то что ты "наблюдаешь" как сдают, тоже наверняка врешь.
Я-то как раз учавствовал в городских спартакиадах, и видел там эту сдачу нормативов, ни кто там пола грудью не касался, делали только жопу вверх-вниз почти не сгибая рук, и всем все засчитывали.

И насчет теоретиков, я был чемпионом города два раза, а у тебя какие спортивные достижения? :)
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 18:13
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726677
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:11
[игнорируется]
726675
Смотрим не пиндосские, а Русские видео.
Сдача норм ГТО. Отжимания. 46 раз.( на золото норматив- 24, категория 50 -59).
Сдача норм ГТО. Отжимания. 46 раз.( на золото норматив- 24, категория 50 -59).
Это же пиздец.
Это не соответствует тому стандарту, который ты привел.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:14
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726678
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
ладони упираются в пол и направлены вперед;
стопы упираются в пол;
локти не разведены более чем на 45 градусов.
Отжимание происходит до полного и одновременного выпрямления рук. Затем следует вернуться в исходное положение и зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее чем на 0,5 сек. При этом линия тела и ног должна оставаться прямой, локти не должны расходиться более чем на 45 градусов. Недопустимо касаться поверхности коленями, тазом, бедрами, разгибать руки поочередно.
...
Изменено: 24.02.2024, 18:18 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:15
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726679
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Кроме того у них же подставка, то есть они не касаются грудью пола.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:15
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726682
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Это именно пружинящие отжимания - дрочево.

Блядь, ведь знал же что Клоп пиздабол, теперь еще больше убедился.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 18:16
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726685
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:15
[игнорируется]
726679
Кроме того у них же подставка, то есть они не касаются грудью пола.
Пресловутая контактная платформа, упомянутая в инструкции.

По всей стране так сдают норматив.

Так у нас, в России . А не в пендостане обоссанном.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:18
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726687
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:18
[игнорируется]
726685
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:15
[игнорируется]
726679
Кроме того у них же подставка, то есть они не касаются грудью пола.
Пресловутая контактная платформа, упомянутая в инструкции.

По всей стране так сдают норматив.

Так у нас, в России . А не в пендостане обоссанном.
Ты серьезно не видишь что это пружинящие отжимания?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:19
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726692
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:18
[игнорируется]
726685
Пресловутая контактная платформа, упомянутая в инструкции.
а где пауза в нижнем положении, тоже упомянутая там же?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:19
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726696
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Внизу он фиксируется чотко.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:22
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726697
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:22
[игнорируется]
726696
Внизу он фиксируется чотко.
ну врешь ведь уже не стесняясь.
ладно, с тобой все понятно.
прекращаю :)
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:23
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726701
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:23
[игнорируется]
726697
IT-Клоп  24.02.2024, 18:22
[игнорируется]
726696
Внизу он фиксируется чотко.
ну врешь ведь уже не стесняясь.
ладно, с тобой все понятно.
прекращаю :)
ГТО принимают компетентные инструктор, по всей стране. Данные отжимания - на зачет.
Амплитуда хорошая, чита нету.
Ну да, пауза внизу могла бы быть побольше, но псли контактная платформа все зафиксировала чотко и у ирстрцктора нет претензий -значит, зачот.
...
Изменено: 24.02.2024, 18:25 - IT-Клоп
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:25
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726712
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 17:50
[игнорируется]
726636
IT-Клоп  24.02.2024, 17:44
[игнорируется]
726631
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:55
[игнорируется]
726530
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:14
[игнорируется]
726522
...
Это точно так же контролируется как визуально, так и соответствующим таймингом при сдаче норматива.
Цитата 
[игнорируется]
...
Партия все предусмотрела (c)

Это методика ГТО, по которой на золотой значок есть нормативы за 40 повторений, как уже упоминал клопег.
Самое забавное, что стандарт ГТО полностью соответствует исполнения на видео, которое я выложеил.
Но ты про это начал что мол можно извратиться с условиями чтобы усложнить и тд.
И ты свои 50 делал явно не по стандарту ГТО "зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек... и тд"

Короче вот на видео стандарт ГТО, и 40 раз по словам клопега это золотой значок, а тут все подряд по 100 делают :)
44 - норматив на золотой значок.
То есть, это норматив, Карл, даже не для качков или задротов по отжиманиям, не какой-то рекорд, а просто минимальная норма.
А ты пишешь, что "и 20 раз так не сделать"
Я не писал что 20 не сделать, не ври :)
Я писал сделай хотя бы 20.
И да, я абсолютно уверен, что именно ты так сорок раз не сделаешь.
Уже устал тебя на пиздеже ловить.

А это что?
Неуловимый Джо  24.02.2024, 10:46
[игнорируется]
726323
Да нормальных отжиманий вы все раз 10-15 только сделаете.
А возможно и десяти не будет.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:42
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726716
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:42
[игнорируется]
726712
Неуловимый Джо  24.02.2024, 17:50
[игнорируется]
726636
IT-Клоп  24.02.2024, 17:44
[игнорируется]
726631
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:55
[игнорируется]
726530
IT-Клоп  24.02.2024, 14:22
[игнорируется]
726523
...
Самое забавное, что стандарт ГТО полностью соответствует исполнения на видео, которое я выложеил.
Но ты про это начал что мол можно извратиться с условиями чтобы усложнить и тд.
И ты свои 50 делал явно не по стандарту ГТО "зафиксировать грудь на поверхности или контактной платформе не менее ем на 0,5 сек... и тд"

Короче вот на видео стандарт ГТО, и 40 раз по словам клопега это золотой значок, а тут все подряд по 100 делают :)
44 - норматив на золотой значок.
То есть, это норматив, Карл, даже не для качков или задротов по отжиманиям, не какой-то рекорд, а просто минимальная норма.
А ты пишешь, что "и 20 раз так не сделать"
Я не писал что 20 не сделать, не ври :)
Я писал сделай хотя бы 20.
И да, я абсолютно уверен, что именно ты так сорок раз не сделаешь.
Уже устал тебя на пиздеже ловить.

А это что?
Неуловимый Джо  24.02.2024, 10:46
[игнорируется]
726323
Да нормальных отжиманий вы все раз 10-15 только сделаете.
А возможно и десяти не будет.
это по твоему равно "невозможно сделать больше 20ти" ?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:53
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726717
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  24.02.2024, 18:25
[игнорируется]
726701
чита нету.
ну ты просто слепой значит.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 18:54
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726718
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 18:53
[игнорируется]
726716
IT-Клоп  24.02.2024, 18:42
[игнорируется]
726712
Неуловимый Джо  24.02.2024, 17:50
[игнорируется]
726636
IT-Клоп  24.02.2024, 17:44
[игнорируется]
726631
Неуловимый Джо  24.02.2024, 14:55
[игнорируется]
726530
...
44 - норматив на золотой значок.
То есть, это норматив, Карл, даже не для качков или задротов по отжиманиям, не какой-то рекорд, а просто минимальная норма.
А ты пишешь, что "и 20 раз так не сделать"
Я не писал что 20 не сделать, не ври :)
Я писал сделай хотя бы 20.
И да, я абсолютно уверен, что именно ты так сорок раз не сделаешь.
Уже устал тебя на пиздеже ловить.

А это что?
Неуловимый Джо  24.02.2024, 10:46
[игнорируется]
726323
Да нормальных отжиманий вы все раз 10-15 только сделаете.
А возможно и десяти не будет.
это по твоему равно "невозможно сделать больше 20ти" ?
огульно говорить, что "все не сделают" - это даже и покруче будет.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 18:54
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726721
Капитан Немо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Капитан Немо
Участник
Шоколадный01  24.02.2024, 18:05
[игнорируется]
726665
как говорили в децком садике на занатиях по культурному воcпитанию...
не учи ученого сьеш гамна печеного[:biggrin2]
у нас говорили "копченого"
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 19:03
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726773
s62
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
s62
Участник
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
...
Изменено: 24.02.2024, 20:35 - s62
Рейтинг: 2 / 0
Нравится: IT-Клоп, Гарыныч
24.02.2024, 20:33
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726783
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
Шоколадный01  24.02.2024, 17:37
[игнорируется]
726628
вот я ща думаю на фитнес пойти..и реально лень. х.з пойду или нет.. в бордель зато уже сьездил[:biggrin2]
Никакого борделя без спортзала.
Или лучше так: в бордель только через спортзал!
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 20:53
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726790
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Tabula Rasa  24.02.2024, 20:53
[игнорируется]
726783
Шоколадный01  24.02.2024, 17:37
[игнорируется]
726628
вот я ща думаю на фитнес пойти..и реально лень. х.з пойду или нет.. в бордель зато уже сьездил[:biggrin2]
Никакого борделя без спортзала.
Или лучше так: в бордель только через спортзал!
Датка знает :))), она всегда так делает , бугага :)))
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 21:14
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726809
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 21:53
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726822
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Tabula Rasa  24.02.2024, 20:53
[игнорируется]
726783
Шоколадный01  24.02.2024, 17:37
[игнорируется]
726628
вот я ща думаю на фитнес пойти..и реально лень. х.з пойду или нет.. в бордель зато уже сьездил[:biggrin2]
Никакого борделя без спортзала.
Или лучше так: в бордель только через спортзал!
не хотелось пиздец.. но я себя переслилил..после борделя повалялся чутъ и пошел в спортзал. щавот тока пришол.[:biggrin]
возможно завта пойду еще раз в бордель.. или поеду на работу "на пару часов в выходной".. нокак всегда просижу до темноты.. а там и понедельнег[:wacko]
...
Изменено: 24.02.2024, 22:29 - Шоколадный01
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:28
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726824
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
зы..прочитал на мамбе токашто отпадную фразу у одной сцуки..цытирую[:lol]
Мужчины все хотят красивую женщину, но влажить в неё готовы только х#й.
...
Изменено: 24.02.2024, 22:32 - Шоколадный01
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:31
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726825
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
Шоколадный01  24.02.2024, 22:31
[игнорируется]
726824
влажить
От слова "влажный" ?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:32
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726826
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
Шоколадный01  24.02.2024, 22:31
[игнорируется]
726824
влажить
От слова "влажный" ?
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
...
Изменено: 24.02.2024, 22:35 - Шоколадный01
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 22:33
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726829
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
Шоколадный01  24.02.2024, 22:33
[игнорируется]
726826
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
Шоколадный01  24.02.2024, 22:31
[игнорируется]
726824
влажить
От слова "влажный" ?
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
Я думала, это твоя ошибка.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:36
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726830
s62
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
s62
Участник
Tabula Rasa  24.02.2024, 21:53
[игнорируется]
726809
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
Знаешь, говорят, что учиться можно у кого угодно, и также что из разных жизненных ситуаций можно извлечь уроки.

Тут в характере обсуждения токсичность была. Но сама тема - отжимания, физические упражнения, нормальная, причем с основными участниками обуждения: XEugene, Неуловимый Джо, IT-Клоп, я не раз общался на разные темы. Кстати все трое, судя по тому, что писали здесь, занимаются физическими упражнениями регулярно, по крайней мере занимались последние годы, и уже писали про занятия. По теме тут были и полезные, содержательные вещи.
Меня мотивировала не токсичность, а скорее разговор об упражнениях вообще, я так думаю. Заодно и посмотрел на свою технику, сравнил с тем, про что тут писали.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 22:37
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726831
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 16:11
[игнорируется]
726571
Цель у тебя была набрать количество :)
Ты спрашивал в какм-то посте: откуда это, зачем вам количество, почему не делаете так со штангой.
Могу ответить: лично у меня "это" из каратэ. Потому что там отжиматься нужно было, пока идёт счёт. И по сравнению с тем, что происходило там в последних двадцати повторениях подхода, тут очень приличная техника.
...
Рейтинг: 2 / 0
Нравится: IT-Клоп, Гарыныч
24.02.2024, 22:38
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726833
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
s62  24.02.2024, 22:37
[игнорируется]
726830
Tabula Rasa  24.02.2024, 21:53
[игнорируется]
726809
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
Знаешь, говорят, что учиться можно у кого угодно, и также что из разных жизненных ситуаций можно извлечь уроки.

Тут в характере обсуждения токсичность была. Но сама тема - отжимания, физические упражнения, нормальная, причем с основными участниками обуждения: XEugene, Неуловимый Джо, IT-Клоп, я не раз общался на разные темы. Кстати все трое, судя по тому, что писали здесь, занимаются физическими упражнениями регулярно, по крайней мере занимались последние годы, и уже писали про занятия. По теме тут были и полезные, содержательные вещи.
Меня мотивировала не токсичность, а скорее разговор об упражнениях вообще, я так думаю. Заодно и посмотрел на свою технику, сравнил с тем, про что тут писали.
А без токсичности тоже самое обсуждать нельзя?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:40
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726835
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:36
[игнорируется]
726829
Шоколадный01  24.02.2024, 22:33
[игнорируется]
726826
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
Шоколадный01  24.02.2024, 22:31
[игнорируется]
726824
влажить
От слова "влажный" ?
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
Я думала, это твоя ошибка.
не.. яж цытировал.. у меня ошипки стильные ане тупарылые[:biggrin2]
я между прочм писал лудшые сочинения по русской литературе в школе..и бухал с уже покойным учителем русского езыка с 9 класса[:wacko]
...
Изменено: 24.02.2024, 22:45 - Шоколадный01
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
24.02.2024, 22:43
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726839
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
Шоколадный01  24.02.2024, 22:43
[игнорируется]
726835
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:36
[игнорируется]
726829
Шоколадный01  24.02.2024, 22:33
[игнорируется]
726826
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
Шоколадный01  24.02.2024, 22:31
[игнорируется]
726824
...
От слова "влажный" ?
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
Я думала, это твоя ошибка.
не.. яж цытировал.. у меня ошипки стильные ане тупарылые[:biggrin2]
Ну, я думала, это вольная цитата.

//ошипки стильные
Как Пикассо.

Авиньонский бордель
d07bd221-8312554491ce4c0c1f6ccae12ee3713a.webp
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:51
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726840
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Tabula Rasa  24.02.2024, 21:53
[игнорируется]
726809
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
Датка, в этом топике ты лишняя, тебе не кажется?
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:51
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726842
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:36
[игнорируется]
726829
Шоколадный01  24.02.2024, 22:33
[игнорируется]
726826
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
Шоколадный01  24.02.2024, 22:31
[игнорируется]
726824
влажить
От слова "влажный" ?
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
Я думала, это твоя ошибка.
думать - это не твоё :)))
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:52
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726848
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Гарыныч  24.02.2024, 22:51
[игнорируется]
726840
Tabula Rasa  24.02.2024, 21:53
[игнорируется]
726809
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
Датка, в этом топике ты лишняя, тебе не кажется?
Почему, Дата тоже занимается физической культурой.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 22:58
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726850
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:51
[игнорируется]
726839
Авиньон
еж грит шо бордели во франце запрещены. . во франкфурте на майне самый большой бордельный кватрал в европе ..но там походу ща треш. давно не был.
но лутшые и самые чистые в мире бордели в мюнхене таки.[:smile]
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:00
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726851
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
IT-Клоп  24.02.2024, 22:58
[игнорируется]
726848
Гарыныч  24.02.2024, 22:51
[игнорируется]
726840
Tabula Rasa  24.02.2024, 21:53
[игнорируется]
726809
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
Датка, в этом топике ты лишняя, тебе не кажется?
Почему, Дата тоже занимается физической культурой.
:))), эта жирная корова? не верю! (ц)
...
дед-пердед
Изменено: 24.02.2024, 23:02 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:02
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726865
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
Шоколадный01 [ігнорувати] 

Поэтому ты выбрал Мюнхен в качестве жизненного причала?
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:14
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726866
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Гарыныч  24.02.2024, 22:51
[игнорируется]
726840
Tabula Rasa  24.02.2024, 21:53
[игнорируется]
726809
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
Датка, в этом топике ты лишняя, тебе не кажется?
Гарыныч, если я решу, что кто-то лишний - попрошу модера.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:15
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726879
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
XEugene  24.02.2024, 23:15
[игнорируется]
726866
Гарыныч  24.02.2024, 22:51
[игнорируется]
726840
Tabula Rasa  24.02.2024, 21:53
[игнорируется]
726809
s62  24.02.2024, 20:33
[игнорируется]
726773
От этого обсуждения точно есть польза, для меня по крайней мере. Пока читал, с сегодняшнего утра до вечера, уже несколько подходов отжиманий сделал. Не те количества, которые тут озвучивали - 38, 90... , но всё равно, поупражнялся хоть сколько-то.)
Тебя мотивируют токсичные обсуждения. Удивительно.
Датка, в этом топике ты лишняя, тебе не кажется?
Гарыныч, если я решу, что кто-то лишний - попрошу модера.
ок, тогда сразу щас проси...., ато потом поздно будет :)))
( и будешь с хохлушкой-бандеровкой на всю голову епанутой общаться :))) )
...
дед-пердед
Изменено: 24.02.2024, 23:24 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:23
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726882
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
IT-Клоп  24.02.2024, 22:58
[игнорируется]
726848
Гарыныч [ігнорувати] 

Почему, Дата тоже занимается физической культурой.
Год не занималась. Купила год назад абонемент и через две недели бросила из-за проблем с сердцем.
Именно после тренировок болело сердце или в области сердца, а как-то ночью после трени не могла заснуть, и со всем организмом что-то начало происходить. Как при высокой температуре болели мышцы, ломило суставы. Невыносимо сильно, я даже какие-то обезбаливающие пыталась пить, хотя не уверена была что можно и какие. Все что было, аспирин, анальгин, ношпа. Потом подумала, что может отравилась чем-то, и еще ентерос гель сьела.
Потом терапевтша послала на кардиограму иипослала в больницу.
А там еще обследования на велотренажере и узи или эхо (не помню точно названия) и два врача, светила наши местные ничего не нашли. Гипертензия и увеличенная сердечная мысшца, и какая-то особенность в синусоиде екг, которая характерна для прединфарктного состояния, ишемической болещни и стенокардии (запомнила в таком порялке), но у меня нет патологии серлца, просто особенность сердечного ритма.
В общем, год я боялась лишний раз пошевелиться и поднимать хоть что-то тяжелее мышки.
С января только возобновила тренажеры, а сегодня вот в бассейн наконец-то выбралась.
Screenshot_20240224_145000_HELSI.jpg
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:29
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726885
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
через две недели бросила из-за проблем с сердцем.
:))), тогда тебе точно в этом топике нех делать....
тут отжимаются :)))
...
дед-пердед
Изменено: 24.02.2024, 23:31 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:31
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726890
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:14
[игнорируется]
726865
Шоколадный01 [игнорируется] 

Поэтому ты выбрал Мюнхен в качестве жизненного причала?
не.. я по работе сюда приехал. до этого жыл в другом
мюнхен дорогой сцуко и упорот.. но всеж бордели в нем супер[:biggrin]
...
Изменено: 24.02.2024, 23:41 - Шоколадный01
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:40
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726897
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  24.02.2024, 22:38
[игнорируется]
726831
Неуловимый Джо  24.02.2024, 16:11
[игнорируется]
726571
Цель у тебя была набрать количество :)
Ты спрашивал в какм-то посте: откуда это, зачем вам количество, почему не делаете так со штангой.
Могу ответить: лично у меня "это" из каратэ. Потому что там отжиматься нужно было, пока идёт счёт. И по сравнению с тем, что происходило там в последних двадцати повторениях подхода, тут очень приличная техника.
Про меня тут уже написали что я был токсичен, может и переборщил.
Но сделай паузу на видео, когда у тебя нижнее положение отжимания.
Руки не доходят даже до 90 градусов.
Это не то что я хочу задеть, это просто факт.
Ну и представь ту же амплитуду, которая тут на видео, если бы ты делал жим. В общем, жать бы ты так точно не стал.

Может это плохая привычка из карате, но это неважно.
Бросай эту привычку.
Если будешь делать как на том видео что я выложил, ты реально скорее всего сделаешь только 10-15.
Ну и сам подумай, что лучше, сделать 10 по нормальному или 40 так как на твоем видео.
По нагрузке это будет примерно одинаково, но времени потратишь меньше.

То что я с Клопом цапался, ну так он и сам достаточно токсичен.
...
Изменено: 24.02.2024, 23:47 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:46
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726929
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
Год не занималась. Купила год назад абонемент и через две недели бросила
А до этого тоже не до физкультуры было. Обстрелы, бомбежки, потеря работы, новая, испытательный срок, блекауты.
...
Рейтинг: 0 / 0
24.02.2024, 23:58
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726932
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Неуловимый Джо  24.02.2024, 23:46
[игнорируется]
726897
Ну и сам подумай, что лучше, сделать 10 по нормальному или 40 так как на твоем видео.
Джо, тут не соглашусь...

по мне : так сначала накачаться с читингом ( так сказать усилить мышцы.... )
а потом можно будет и на технику делать....
( это моё имхо, не навязываю )
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 00:00
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726933
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:58
[игнорируется]
726929
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
Год не занималась. Купила год назад абонемент и через две недели бросила
А до этого тоже не до физкультуры было. Обстрелы, бомбежки, потеря работы, новая, испытательный срок, блекауты.
почему мне насрать на тебя, ебанутая хохлужка - бандеровка?
...
дед-пердед
Изменено: 25.02.2024, 00:01 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 00:01
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726939
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Гарыныч  25.02.2024, 00:00
[игнорируется]
726932
Неуловимый Джо  24.02.2024, 23:46
[игнорируется]
726897
Ну и сам подумай, что лучше, сделать 10 по нормальному или 40 так как на твоем видео.
Джо, тут не соглашусь...

по мне : так сначала накачаться с читингом ( так сказать усилить мышцы.... )
а потом можно будет и на технику делать....
( это моё имхо, не навязываю )
ты путаешь понятия.
"накачаться с читингом" так обычно говорят про тренировку с большими весами, которые все-таки поднимают с грязной техникой.

это совершенно другое.

потому что отжимания "с читингом", это не утяжеленный, а наоборот облегченный вариант.

ну и если тяжело сделать 10 нормальных отжиманий, то делай 5.
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 00:05
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726940
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  24.02.2024, 23:46
[игнорируется]
726897
XEugene  24.02.2024, 22:38
[игнорируется]
726831
Неуловимый Джо  24.02.2024, 16:11
[игнорируется]
726571
Цель у тебя была набрать количество :)
Ты спрашивал в какм-то посте: откуда это, зачем вам количество, почему не делаете так со штангой.
Могу ответить: лично у меня "это" из каратэ. Потому что там отжиматься нужно было, пока идёт счёт. И по сравнению с тем, что происходило там в последних двадцати повторениях подхода, тут очень приличная техника.
Про меня тут уже написали что я был токсичен, может и переборщил.
Но сделай паузу на видео, когда у тебя нижнее положение отжимания.
Руки не доходят даже до 90 градусов.
Это не то что я хочу задеть, это просто факт.
Ну и представь ту же амплитуду, которая тут на видео, если бы ты делал жим. В общем, жать бы ты так точно не стал.

Может это плохая привычка из карате, но это неважно.
Бросай эту привычку.
Если будешь делать как на том видео что я выложил, ты реально скорее всего сделаешь только 10-15.
Ну ми сам подумай, что лучше, сделать 10 по нормальному или 40 так как на твоем видео.
По нагрузке это будет примерно одинаково, но времени потратишь меньше.

То что я с Клопом цапался, ну так он и сам достаточно токсичен.
Тут нет главного: видео отжиманий от W! Так, отжимания от пола мне не нужны. По крайней мере пока.
Неуловимый Джо  24.02.2024, 23:46
[игнорируется]
726897
XEugene  24.02.2024, 22:38
[игнорируется]
726831
Неуловимый Джо  24.02.2024, 16:11
[игнорируется]
726571
Цель у тебя была набрать количество :)
Ты спрашивал в какм-то посте: откуда это, зачем вам количество, почему не делаете так со штангой.
Могу ответить: лично у меня "это" из каратэ. Потому что там отжиматься нужно было, пока идёт счёт. И по сравнению с тем, что происходило там в последних двадцати повторениях подхода, тут очень приличная техника.
Про меня тут уже написали что я был токсичен, может и переборщил.
Но сделай паузу на видео, когда у тебя нижнее положение отжимания.
Руки не доходят даже до 90 градусов.
Это не то что я хочу задеть, это просто факт.
Ну и представь ту же амплитуду, которая тут на видео, если бы ты делал жим. В общем, жать бы ты так точно не стал.

Может это плохая привычка из карате, но это неважно.
Бросай эту привычку.
Если будешь делать как на том видео что я выложил, ты реально скорее всего сделаешь только 10-15.
Ну ми сам подумай, что лучше, сделать 10 по нормальному или 40 так как на твоем видео.
По нагрузке это будет примерно одинаково, но времени потратишь меньше.

То что я с Клопом цапался, ну так он и сам достаточно токсичен.
Так чтобы её бросить, надо, по крайней мере начать отжиматься. Я же этого не делаю. Даже когда я отжимался во время карантина, я закидывал ноги на табуретку и медленно опускался вниз(и задерживался в нижней точке, да), или делал алмазные отжимания. В общем, делал всё возможное, чтобы как раз отжаться как можно меньше.
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 00:06
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726943
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  25.02.2024, 00:06
[игнорируется]
726940
Так, отжимания от пола мне не нужны. По крайней мере пока.
Ну так-то понятно тебе не нужны, если ходишь в зал.
Разве что как разминка перед жимом раз 5.
Они нужны или в поездках или на карантине в твоем случае.
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 00:10
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726953
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Неуловимый Джо  25.02.2024, 00:05
[игнорируется]
726939
ну и если тяжело сделать 10 нормальных отжиманий, то делай 5.
а смысл делать 5, если можно сделать с читингом 10-15 раз ( по феншую )
это не штанга, тут собственный вес, который не уменьшить....
...
дед-пердед
Изменено: 25.02.2024, 00:35 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 00:34
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #726964
s62
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
s62
Участник
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
В общем, год я боялась лишний раз пошевелиться и поднимать хоть что-то тяжелее мышки.
С января только возобновила тренажеры, а сегодня вот в бассейн наконец-то выбралась.
Ходьба пешком кстати - легкая, полезная для сердечно-сосудистой системы, доступная нагрузка. Но если есть или были проблемы со здоровьем, то м.б. стоит посоветоваться с врачом.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Tabula Rasa
25.02.2024, 02:14
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727065
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
s62  25.02.2024, 02:14
[игнорируется]
726964
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
В общем, год я боялась лишний раз пошевелиться и поднимать хоть что-то тяжелее мышки.
С января только возобновила тренажеры, а сегодня вот в бассейн наконец-то выбралась.
Ходьба пешком кстати - легкая, полезная для сердечно-сосудистой системы, доступная нагрузка. Но если есть или были проблемы со здоровьем, то м.б. стоит посоветоваться с врачом.
Ну, это я не считаю нагрузкой, гуляю пешком и зарядку делаю легкую, махи там, приседания, скручивания. Врачи ничего серьезного не нашли, про боль сказали, что это не сердечная боль. Ну, и сейчас не заболело ни разу. Впрочем я тоже не выкладывалась в стиле "скажи дураку богу молиться, он и лоб расшибет" Повторяла в более медленном темпе, чем тренер, и прислушивалась к своим ощущениям. И все ок, хотя год назад именно аквааэробика вызывала такие неприятные и пугающие боли, начиналось еще во время тренировки, усиливаясь к концу, по дороге домой становилось невыносимо, так неприятно ноет и ноет, ни вздохнуть ни выдохнуть, и так аж до утра могло болеть. Хз что этоб было, но теперь нету, чему я очень рада.
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 13:03
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727072
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Tabula Rasa  25.02.2024, 13:03
[игнорируется]
727065
s62  25.02.2024, 02:14
[игнорируется]
726964
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
В общем, год я боялась лишний раз пошевелиться и поднимать хоть что-то тяжелее мышки.
С января только возобновила тренажеры, а сегодня вот в бассейн наконец-то выбралась.
Ходьба пешком кстати - легкая, полезная для сердечно-сосудистой системы, доступная нагрузка. Но если есть или были проблемы со здоровьем, то м.б. стоит посоветоваться с врачом.
Ну, это я не считаю нагрузкой, гуляю пешком и зарядку делаю легкую, махи там, приседания, скручивания. Врачи ничего серьезного не нашли, про боль сказали, что это не сердечная боль. Ну, и сейчас не заболело ни разу. Впрочем я тоже не выкладывалась в стиле "скажи дураку богу молиться, он и лоб расшибет" Повторяла в более медленном темпе, чем тренер, и прислушивалась к своим ощущениям. И все ок, хотя год назад именно аквааэробика вызывала такие неприятные и пугающие боли, начиналось еще во время тренировки, усиливаясь к концу, по дороге домой становилось невыносимо, так неприятно ноет и ноет, ни вздохнуть ни выдохнуть, и так аж до утра могло болеть. Хз что этоб было, но теперь нету, чему я очень рада.
Не вздохнуть, нк выхохнуть, это скорее всеоо невралгия , остеохондроз.
Тем более что собственно по сердцу у тебя ничего не нашли, что следует из представленного справкаря.
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 13:12
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727083
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
IT-Клоп  25.02.2024, 13:12
[игнорируется]
727072
Tabula Rasa  25.02.2024, 13:03
[игнорируется]
727065
s62  25.02.2024, 02:14
[игнорируется]
726964
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
В общем, год я боялась лишний раз пошевелиться и поднимать хоть что-то тяжелее мышки.
С января только возобновила тренажеры, а сегодня вот в бассейн наконец-то выбралась.
Ходьба пешком кстати - легкая, полезная для сердечно-сосудистой системы, доступная нагрузка. Но если есть или были проблемы со здоровьем, то м.б. стоит посоветоваться с врачом.
Ну, это я не считаю нагрузкой, гуляю пешком и зарядку делаю легкую, махи там, приседания, скручивания. Врачи ничего серьезного не нашли, про боль сказали, что это не сердечная боль. Ну, и сейчас не заболело ни разу. Впрочем я тоже не выкладывалась в стиле "скажи дураку богу молиться, он и лоб расшибет" Повторяла в более медленном темпе, чем тренер, и прислушивалась к своим ощущениям. И все ок, хотя год назад именно аквааэробика вызывала такие неприятные и пугающие боли, начиналось еще во время тренировки, усиливаясь к концу, по дороге домой становилось невыносимо, так неприятно ноет и ноет, ни вздохнуть ни выдохнуть, и так аж до утра могло болеть. Хз что этоб было, но теперь нету, чему я очень рада.
Не вздохнуть, нк выхохнуть, это скорее всеоо невралгия , остеохондроз.
Тем более что собственно по сердцу у тебя ничего не нашли, что следует из представленного справкаря.
Да, точно, эти слова говорили. Надо тоже к какому-то доктору сходить. Не хочу чтобы это было в организЬме. Хондроз это страшно, от него в старости ходят скрючившись.
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 13:32
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727123
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Tabula Rasa  25.02.2024, 13:32
[игнорируется]
727083
IT-Клоп  25.02.2024, 13:12
[игнорируется]
727072
Tabula Rasa  25.02.2024, 13:03
[игнорируется]
727065
s62  25.02.2024, 02:14
[игнорируется]
726964
Tabula Rasa  24.02.2024, 23:29
[игнорируется]
726882
...
Ходьба пешком кстати - легкая, полезная для сердечно-сосудистой системы, доступная нагрузка. Но если есть или были проблемы со здоровьем, то м.б. стоит посоветоваться с врачом.
Ну, это я не считаю нагрузкой, гуляю пешком и зарядку делаю легкую, махи там, приседания, скручивания. Врачи ничего серьезного не нашли, про боль сказали, что это не сердечная боль. Ну, и сейчас не заболело ни разу. Впрочем я тоже не выкладывалась в стиле "скажи дураку богу молиться, он и лоб расшибет" Повторяла в более медленном темпе, чем тренер, и прислушивалась к своим ощущениям. И все ок, хотя год назад именно аквааэробика вызывала такие неприятные и пугающие боли, начиналось еще во время тренировки, усиливаясь к концу, по дороге домой становилось невыносимо, так неприятно ноет и ноет, ни вздохнуть ни выдохнуть, и так аж до утра могло болеть. Хз что этоб было, но теперь нету, чему я очень рада.
Не вздохнуть, нк выхохнуть, это скорее всеоо невралгия , остеохондроз.
Тем более что собственно по сердцу у тебя ничего не нашли, что следует из представленного справкаря.
Да, точно, эти слова говорили. Надо тоже к какому-то доктору сходить. Не хочу чтобы это было в организЬме. Хондроз это страшно, от него в старости ходят скрючившись.
Остеохондроз есть у любого человека, где-то с 20 лет начинается деградация дисков, просто у всех разный темп.
Это - расплата за прямохождение...
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 14:56
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727149
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Шоколадный01  24.02.2024, 22:43
[игнорируется]
726835
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:36
[игнорируется]
726829
Шоколадный01  24.02.2024, 22:33
[игнорируется]
726826
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
Шоколадный01  24.02.2024, 22:31
[игнорируется]
726824
...
От слова "влажный" ?
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
Я думала, это твоя ошибка.
не.. яж цытировал.. у меня ошипки стильные ане тупарылые[:biggrin2]
я между прочм писал лудшые сочинения по русской литературе в школе..и бухал с уже покойным учителем русского езыка с 9 класса[:wacko]
Бухать с уже покойным учителем! До такого даже Серёга не додумался.
...
Рейтинг: 0 / 1
Не нравится: Tabula Rasa
25.02.2024, 17:05
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727166
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
IT-Клоп  25.02.2024, 14:56
[игнорируется]
727123
Tabula Rasa  25.02.2024, 13:32
[игнорируется]
727083
IT-Клоп  25.02.2024, 13:12
[игнорируется]
727072
Tabula Rasa  25.02.2024, 13:03
[игнорируется]
727065
s62  25.02.2024, 02:14
[игнорируется]
726964
...
Ну, это я не считаю нагрузкой, гуляю пешком и зарядку делаю легкую, махи там, приседания, скручивания. Врачи ничего серьезного не нашли, про боль сказали, что это не сердечная боль. Ну, и сейчас не заболело ни разу. Впрочем я тоже не выкладывалась в стиле "скажи дураку богу молиться, он и лоб расшибет" Повторяла в более медленном темпе, чем тренер, и прислушивалась к своим ощущениям. И все ок, хотя год назад именно аквааэробика вызывала такие неприятные и пугающие боли, начиналось еще во время тренировки, усиливаясь к концу, по дороге домой становилось невыносимо, так неприятно ноет и ноет, ни вздохнуть ни выдохнуть, и так аж до утра могло болеть. Хз что этоб было, но теперь нету, чему я очень рада.
Не вздохнуть, нк выхохнуть, это скорее всеоо невралгия , остеохондроз.
Тем более что собственно по сердцу у тебя ничего не нашли, что следует из представленного справкаря.
Да, точно, эти слова говорили. Надо тоже к какому-то доктору сходить. Не хочу чтобы это было в организЬме. Хондроз это страшно, от него в старости ходят скрючившись.
Остеохондроз есть у любого человека, где-то с 20 лет начинается деградация дисков, просто у всех разный темп.
Это - расплата за прямохождение...
Ни ха чу [:girl_hyst]
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 17:33
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727195
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
XEugene  25.02.2024, 17:05
[игнорируется]
727149
Шоколадный01  24.02.2024, 22:43
[игнорируется]
726835
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:36
[игнорируется]
726829
Шоколадный01  24.02.2024, 22:33
[игнорируется]
726826
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
...
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
Я думала, это твоя ошибка.
не.. яж цытировал.. у меня ошипки стильные ане тупарылые[:biggrin2]
я между прочм писал лудшые сочинения по русской литературе в школе..и бухал с уже покойным учителем русского езыка с 9 класса[:wacko]
Бухать с уже покойным учителем! До такого даже Серёга не додумался.
Некромантия - это вам не отжиматься!
...
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 18:34
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #727350
Шоколадный01
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Шоколадный01
Участник
XEugene  25.02.2024, 17:05
[игнорируется]
727149
Шоколадный01  24.02.2024, 22:43
[игнорируется]
726835
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:36
[игнорируется]
726829
Шоколадный01  24.02.2024, 22:33
[игнорируется]
726826
Tabula Rasa  24.02.2024, 22:32
[игнорируется]
726825
...
тупая..пишед с ошипками[:biggrin2] но в этой ошипке шото есть таки влажное и толстое[:wacko]
Я думала, это твоя ошибка.
не.. яж цытировал.. у меня ошипки стильные ане тупарылые[:biggrin2]
я между прочм писал лудшые сочинения по русской литературе в школе..и бухал с уже покойным учителем русского езыка с 9 класса[:wacko]
Бухать с уже покойным учителем! До такого даже Серёга не додумался.
ну да получилса хуевый каламбур..бухал я с учителем када он еще жывой был.. увидел меня походу нетрезвого в школе и решыл шо я буду классный собутыльник. учитель был выдающийса русского языка и литературы.. как то приехал в киев, зашол в общагу.. мой сосед по комнате его прозвал учитель трудов[:biggrin2]
холостой был всю жысть. .
...
Изменено: 25.02.2024, 22:33 - Шоколадный01
Рейтинг: 0 / 0
25.02.2024, 22:28
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736788
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
В праздники, пользуясь случаем, попробовал поотжиматься на запястьях. Увидел у одного боксёра.
На запястьях у меня действительно 10 раз получилось. Отжимался грудью до пола, как учил Джо. А медленное опускание там обеспечивается непривычной точкой опоры.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Неуловимый Джо
13.03.2024, 14:02
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736792
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Да просто с отжиманиями у всех какой-то психологический блок, все уверены что нужно обязательно делать 100 раз в каком-то облегченном варианте.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:10
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736794
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Я пока добавил в тренировку отжимания на кольцах с разводами, и на одной перекладине.
На одной перекладине сложнее, там делаю 6 раз, на кольцах с разводами где-то 8.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:12
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736796
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Do Your Push Ups!
Do Your Push Ups!
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:14
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736797
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Учитывая что и 20 и 30 это еще можно считать на силу и рост мышц, то обычных отжиманий надолго хватит.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:15
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736800
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:12
[игнорируется]
736794
Я пока добавил в тренировку отжимания на кольцах с разводами, и на одной перекладине.
На одной перекладине сложнее, там делаю 6 раз, на кольцах с разводами где-то 8.
Отжимания от пола делаю в конце тренировки, там 10-12 в основном, смотря насколько устану.
Если начинать с них, может и 15 сделаю :)
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:18
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736803
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:12
[игнорируется]
736794
на кольцах с разводами где-то 8.
Но там по ощущениям даже не то что трудно физически, а скорее просто непривычно.
На одной перекладине наверно эффективней, да и проще организовать.
...
Изменено: 13.03.2024, 14:23 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:21
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736807
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:28
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736808
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Так, интересный способ. Для бокса, опять же))
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:29
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736810
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
я не совсем понял, на запястьях это как?
на обратной стороне ладони чтоли?
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:30
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736811
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Сам способ опоры вообще не имеет значения, если речь о пользе для грудных и трицепсов.
На обратной стороне ладони, просто слегка извращенное, возможно для бокса и имеет значение, как способ одновременно гибкость наработать, хз.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:32
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736812
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:15
[игнорируется]
736797
Учитывая что и 20 и 30 это еще можно считать на силу и рост мышц, то обычных отжиманий надолго хватит.
30, не, какая там уж сила и рост мышц. Когда-то читал в "Спортивной жизни России": максимальное число повторений, при котором ещё может прибавляться сила - 25. А мышцы там уже могут с тем же успехом погореть, как и прибавиться.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:32
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736813
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Но тут тоже, по моему лучше разделить, силовое отдельно, гибкость отдельно.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:33
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736814
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:30
[игнорируется]
736810
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
я не совсем понял, на запястьях это как?
на обратной стороне ладони чтоли?
Да, на обратной. Стоя именно на запястьях. Попробуй)
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:34
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736815
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
А ты что, в бокс пошел?
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:34
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736816
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  13.03.2024, 14:34
[игнорируется]
736814
Попробуй)
Не, такое точно не буду.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:34
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736817
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:32
[игнорируется]
736811
Сам способ опоры вообще не имеет значения, если речь о пользе для грудных и трицепсов.
На обратной стороне ладони, просто слегка извращенное, возможно для бокса и имеет значение, как способ одновременно гибкость наработать, хз.
Там не на гибкость, а на крепкость запястья. Чтобы рука в цель приходила сплошной шпалой как бы.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:35
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736820
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:34
[игнорируется]
736815
А ты что, в бокс пошел?
Нет.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:36
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736822
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  13.03.2024, 14:35
[игнорируется]
736817
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:32
[игнорируется]
736811
Сам способ опоры вообще не имеет значения, если речь о пользе для грудных и трицепсов.
На обратной стороне ладони, просто слегка извращенное, возможно для бокса и имеет значение, как способ одновременно гибкость наработать, хз.
Там не на гибкость, а на крепкость запястья. Чтобы рука в цель приходила сплошной шпалой как бы.
Не понятно, если цель чтоб приходило сплошной шпалой, то почему тренировать с согнутым запястьем?
Не.
Мне это точно не нужно.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:37
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736825
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:37
[игнорируется]
736822
XEugene  13.03.2024, 14:35
[игнорируется]
736817
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:32
[игнорируется]
736811
Сам способ опоры вообще не имеет значения, если речь о пользе для грудных и трицепсов.
На обратной стороне ладони, просто слегка извращенное, возможно для бокса и имеет значение, как способ одновременно гибкость наработать, хз.
Там не на гибкость, а на крепкость запястья. Чтобы рука в цель приходила сплошной шпалой как бы.
Не понятно, если цель чтоб приходило сплошной шпалой, то почему тренировать с согнутым запястьем?
Не.
Мне это точно не нужно.
Сложно объяснить, но мне, как бывшему каратисту, интуитивно понятно.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:43
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736827
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  13.03.2024, 14:35
[игнорируется]
736817
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:32
[игнорируется]
736811
Сам способ опоры вообще не имеет значения, если речь о пользе для грудных и трицепсов.
На обратной стороне ладони, просто слегка извращенное, возможно для бокса и имеет значение, как способ одновременно гибкость наработать, хз.
Там не на гибкость, а на крепкость запястья. Чтобы рука в цель приходила сплошной шпалой как бы.
Вот тут опять же.
Представь вместо пола штанга.
Стал бы ты жать штангу подобными извращенными способами?
Даже если бы тебе предложили способ закрепить ее так, чтобы она не соскользнула с запястий.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:44
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736829
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  13.03.2024, 14:43
[игнорируется]
736825
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:37
[игнорируется]
736822
XEugene  13.03.2024, 14:35
[игнорируется]
736817
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:32
[игнорируется]
736811
Сам способ опоры вообще не имеет значения, если речь о пользе для грудных и трицепсов.
На обратной стороне ладони, просто слегка извращенное, возможно для бокса и имеет значение, как способ одновременно гибкость наработать, хз.
Там не на гибкость, а на крепкость запястья. Чтобы рука в цель приходила сплошной шпалой как бы.
Не понятно, если цель чтоб приходило сплошной шпалой, то почему тренировать с согнутым запястьем?
Не.
Мне это точно не нужно.
Сложно объяснить, но мне, как бывшему каратисту, интуитивно понятно.
Да я тоже бывший каратист.
Стоять на кулаках и отжиматься на них - понимаю.
На согнутых запястьях считаю пустой тратой времени.
Но тут чисто имхо.
Доказать не могу. Тоже чисто интуитивно.
...
Изменено: 13.03.2024, 14:46 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:45
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736830
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:30
[игнорируется]
736810
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
я не совсем понял, на запястьях это как?
на обратной стороне ладони чтоли?
да
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:30
[игнорируется]
736810
на обратной стороне ладони чтоли?
да
https://dzen.ru/a/YcGRX0ynbTFdb4h3
Цитата 
[игнорируется]
Отжимания на кистях.Почему следует выполнять только подготовленным спортсменом.
21 декабря 2021
Всем привет!
Отжимания - наиболее эффективное упражнение для развития функционала вашего тела. Отжимания отлично развивает грудные мышцы, плечи,а также трицепса.Но, как и в любых упражнениях, у этого упражнения имеются различные разновидности. Различные виды отжиманий сделаны для смещения нагрузки на другие мышечные группы.

Сегодня поговорим про отжимания на кистях.

Отжимания на кистях нужно для прокачки предплечья, а также для укрепления кистей. Выполняются они как обычные отжимания, только с учетом того что отжимаетесь вы не на ладонях, а на их обратной стороне.Часто такие отжимания используются в программе у людей занимающихся боевыми искусствами, и это естественно, ведь для хорошего удара и хорошей силы хвата необходимы сильные кисти и предплечья.

Почему не стоит их выполнять не подготовленным спортсменам?
Само по себе упражнение является достаточно опасным, потому что нагрузка вашего тела падает на кисти, а это очень травмоопасно. В предыдущих статьях мы говорили о причинах болей в кистях,и данное упражнение у неподготовленных спортсменов может вызвать как раз таки, те самые боли в суставах запястья.
Когда мы опираемся на запястья у нас нагружается разгибатели нашего запястья ,но проблема в том, что эти мышцы сами по себе очень слабые.Рабочий вес на напряжение этих мышц составляет 15-20 кг, а вот теперь представьте нагрузку на них, когда вы опираетесь всем телом.
Эта нагрузка максимально не естественная для кисти,а значит и очень травмоопасное. Поэтому для выполнения данного упражнение нужна очень хорошая подготовка.

Небольшие советы для выполнения упражнения:
Отжиматься на кистях нужно только на мягкой поверхности.
Прежде чем перейти к данному упражнению, проведите подготовку кистей к такой нагрузке.
Не допускайте резких движений при выполнении данного упражнения.

Вообщем данное упражнение имеет право на существование, но я крайне не рекомендую выполнять данное упражнение, как минимум не подготовленным людям. А людям, которые хорошо подготовились к данному упражнению, все же рекомендую заменить данное упражнения на аналогичное упражнение с нагрузкой на те же мышцы.
Помните - никто не застрахован от травм особенно в таком опасном упражнение!

Подписывайтесь на канал, здесь вы сможете узнать много нового о спорте и здоровье.

Всем удачи!
...
дед-пердед
Изменено: 13.03.2024, 14:47 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:45
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736838
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:45
[игнорируется]
736829
XEugene  13.03.2024, 14:43
[игнорируется]
736825
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:37
[игнорируется]
736822
XEugene  13.03.2024, 14:35
[игнорируется]
736817
Неуловимый Джо  13.03.2024, 14:32
[игнорируется]
736811
...
Там не на гибкость, а на крепкость запястья. Чтобы рука в цель приходила сплошной шпалой как бы.
Не понятно, если цель чтоб приходило сплошной шпалой, то почему тренировать с согнутым запястьем?
Не.
Мне это точно не нужно.
Сложно объяснить, но мне, как бывшему каратисту, интуитивно понятно.
Да я тоже бывший каратист.
А, точно, забыл)
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 14:58
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736839
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
это отжимание классическое для подготовки в ушу, ибо там широко используется "рука-крюк".
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Сталкер
13.03.2024, 15:02
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736842
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
IT-Клоп  13.03.2024, 15:02
[игнорируется]
736839
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
это отжимание классическое для подготовки в ушу, ибо там широко используется "рука-крюк".
Ну там еще объяснимо, там бьют запястьями.
А если цель, чтобы запястье не сгибалось во время удара, то конкретно это упражнение по моему бесполезно.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 15:08
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736848
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 15:08
[игнорируется]
736842
IT-Клоп  13.03.2024, 15:02
[игнорируется]
736839
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
это отжимание классическое для подготовки в ушу, ибо там широко используется "рука-крюк".
Ну там еще объяснимо, там бьют запястьями.
А если цель, чтобы запястье не сгибалось во время удара, то конкретно это упражнение по моему бесполезно.
Да, для бокса полезнее на кулаках, это нагрузка на запястья как раз целевая.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 15:19
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736920
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
IT-Клоп  13.03.2024, 15:19
[игнорируется]
736848
Неуловимый Джо  13.03.2024, 15:08
[игнорируется]
736842
IT-Клоп  13.03.2024, 15:02
[игнорируется]
736839
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
На запястьях не вредно, интересно? Кровообращение там.
это отжимание классическое для подготовки в ушу, ибо там широко используется "рука-крюк".
Ну там еще объяснимо, там бьют запястьями.
А если цель, чтобы запястье не сгибалось во время удара, то конкретно это упражнение по моему бесполезно.
Да, для бокса полезнее на кулаках, это нагрузка на запястья как раз целевая.
На кулаках на запястья нагрузка слишком незначительная, по-моему. Это скорее для самого кулака, чем для запястья.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 16:39
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736932
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  13.03.2024, 16:39
[игнорируется]
736920
IT-Клоп  13.03.2024, 15:19
[игнорируется]
736848
Неуловимый Джо  13.03.2024, 15:08
[игнорируется]
736842
IT-Клоп  13.03.2024, 15:02
[игнорируется]
736839
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
...
это отжимание классическое для подготовки в ушу, ибо там широко используется "рука-крюк".
Ну там еще объяснимо, там бьют запястьями.
А если цель, чтобы запястье не сгибалось во время удара, то конкретно это упражнение по моему бесполезно.
Да, для бокса полезнее на кулаках, это нагрузка на запястья как раз целевая.
На кулаках на запястья нагрузка слишком незначительная, по-моему. Это скорее для самого кулака, чем для запястья.
Ты хочешь тренировать мышцы, которые будут сопротивляться сгибанию.
И ты пытаешься тренировать их в согнутом положении.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 16:52
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736933
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
При этом в данном случае мышцы запястья вообще не тренируются.
Они только растягиваются - и это не то чего ты хочешь добиться.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 16:53
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736934
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 16:53
[игнорируется]
736933
При этом в данном случае мышцы запястья вообще не тренируются.
Они только растягиваются - и это не то чего ты хочешь добиться.
Они стабилизируют запястье. Держат определенный угол сгибания.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 16:55
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736947
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
XEugene  13.03.2024, 16:39
[игнорируется]
736920
IT-Клоп  13.03.2024, 15:19
[игнорируется]
736848
Неуловимый Джо  13.03.2024, 15:08
[игнорируется]
736842
IT-Клоп  13.03.2024, 15:02
[игнорируется]
736839
XEugene  13.03.2024, 14:28
[игнорируется]
736807
...
это отжимание классическое для подготовки в ушу, ибо там широко используется "рука-крюк".
Ну там еще объяснимо, там бьют запястьями.
А если цель, чтобы запястье не сгибалось во время удара, то конкретно это упражнение по моему бесполезно.
Да, для бокса полезнее на кулаках, это нагрузка на запястья как раз целевая.
На кулаках на запястья нагрузка слишком незначительная, по-моему. Это скорее для самого кулака, чем для запястья.
это зато моделирует осевую нагрузку, которую запястье получает при ударе.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 17:38
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736962
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Вот я просто не стал доказывать, чтобы не посчитали опять токсичным, но смотрю Клоп также считает :)

XEugene, ты себе этим скорее вредишь.
Ты пока обманываешь себя, будто бы запястья тренируются, но они не тренируются.
Они тянутся. И эти легкие болевые ощущения от растяжки ты воспринимаешь будто они тренируются.
Единственно чего ты этим добьешься для запястий, так это растяжки.
То есть ты наоборот, увеличишь вероятность того, что запястья согнутся во время удара.

Но дело твое конечно, если нравится именно так отжиматься, то почему бы и нет :)
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 18:16
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736979
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 18:16
[игнорируется]
736962
Вот я просто не стал доказывать, чтобы не посчитали опять токсичным, но смотрю Клоп также считает :)

XEugene, ты себе этим скорее вредишь.
Ты пока обманываешь себя, будто бы запястья тренируются, но они не тренируются.
Они тянутся. И эти легкие болевые ощущения от растяжки ты воспринимаешь будто они тренируются.
Единственно чего ты этим добьешься для запястий, так это растяжки.
То есть ты наоборот, увеличишь вероятность того, что запястья согнутся во время удара.

Но дело твое конечно, если нравится именно так отжиматься, то почему бы и нет :)
Просто попробовал. От одного раза ничего не будет)
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 19:07
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736982
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Не, страшного ничего и не было бы.
В растяжке ничего страшного нет.
Просто бесполезно для заявленной цели :)
...
Изменено: 13.03.2024, 19:15 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 19:14
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736993
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  13.03.2024, 19:14
[игнорируется]
736982
Просто бесполезно для заявленной цели :)
Или нет. Что-то всякие боксёры любят такую фигню. Пакьяо делает что-то похожее. Но там перекатывания с кулака на запястье, кажется. Или на ребро ладони?
...
Изменено: 13.03.2024, 19:44 - XEugene
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 19:43
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #736994
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
XEugene  13.03.2024, 19:43
[игнорируется]
736993
Неуловимый Джо  13.03.2024, 19:14
[игнорируется]
736982
Просто бесполезно для заявленной цели :)
Или нет. Что-то всякие боксёры любят такую фигню. Пакьяо делает что-то похожее. Но там перекатывания с кулака на запястье, кажется. Или на ребро ладони?
Я не видел, но это не имеет значения.
Мало ли что они там с тренерами решили делать дополнительно к остальной тренировке.
Ты ведь не делаешь всё остальное, что он делает.
Ты не знаешь цели этого упражнения.
Я тоже не знаю, поэтому повторять не буду.
...
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 19:48
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737000
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
XEugene  13.03.2024, 19:43
[игнорируется]
736993
Пакьяо
Цитата 
[игнорируется]
Мэнни уделял время укреплению кистей рук: в положении упор лёжа на тыльной стороне ладони, он плавным движением вставал на кулаки, и обратно. Делал 2-3 подхода такого упражнения. Источник: https://boxanalitika.ru/blog/menni-pakyao-odin-den-s-chempionom-trenirovki-i-pitanie/Мэнни уделял время укреплению кистей рук: в положении упор лёжа на тыльной стороне ладони, он плавным движением вставал на кулаки, и обратно. Делал 2-3 подхода такого упражнения. Источник: https://boxanalitika.ru/blog/menni-pakyao-odin-den-s-chempionom-trenirovki-i-pitanie/
...
дед-пердед
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: XEugene
13.03.2024, 19:56
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737011
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Некая подсобка, может, для конкретного спортсмена это было важно, на тот момент.

Обычный человек без этого вполне проживет.

Таких вообще мнооо упражнений, но они так и не вышли из своей узкой ниши потприменению.

Клопег вот хочет освоить и включить в свою программу отжимания с шагом.

Выглядит перспективно!
ОТЖИМАНИЯ С ШАГОМ! Лучшее упражнения для сжигания жира! neofit 72
ОТЖИМАНИЯ С ШАГОМ! Лучшее упражнения для сжигания жира! neofit 72
...
Изменено: 13.03.2024, 20:30 - IT-Клоп
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 20:29
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737012
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Из подобных упражнений стабильно включил выпрыгивания и берпи.
Это давно уже рутинная нагрузка.

Еще хочу включить турецкий подъем.
Техника немного освоена, с небольшим весом, но важно включить регулярно. А на это надо время...

В зале тренер делает турецкий подъем со штангой 40 кг, это довольно круто. Ведь она же еще и раскачаться норовит.
...
Изменено: 13.03.2024, 20:34 - IT-Клоп
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 20:34
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737043
s62
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
s62
Участник
IT-Клоп [игнорируется] 

Я в квартире берпи (не знал, что так называется) делал без подпрыгивания, т.к. есть соседи снизу. Еще по-моему неплохое упражнение: стоишь прямо, приседаешь, ложишься на спину (я делал - руки вытянуты "за голову", как если бы стоя поднять вертикально вверх прямые). Поднимаешься, с помощью рук переходишь в положения сидя на корточках, встаешь.
...
Изменено: 13.03.2024, 21:58 - s62
Рейтинг: 0 / 0
13.03.2024, 21:55
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737097
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
XEugene  13.03.2024, 16:55
[игнорируется]
736934
Неуловимый Джо  13.03.2024, 16:53
[игнорируется]
736933
При этом в данном случае мышцы запястья вообще не тренируются.
Они только растягиваются - и это не то чего ты хочешь добиться.
Они стабилизируют запястье. Держат определенный угол сгибания.
Да и самих мышц запястья кот наплакал, много там не натренируешь. Никто даже их названий не знает. Я думаю, там больше тренируются мышцы предплечья, которые, в основном, за положение кисти и отвечают. А в запястье больше тренируются связки и сухожилия. Плюс, механическое воздействие на саму костную ткань, которая способна уплотнятся и утолщаться под действием нагрузок.
...
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 00:13
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737102
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются.
Прям совсем.
Только растяжка.

Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее.
А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо?
...
Изменено: 14.03.2024, 00:49 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 00:47
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737104
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Лучше делать то, что для человека физиологично. Отжиматься с упором на ладонь-физиологично: вставая или падая, инстинктивно подставишь именно ладонь.
...
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 00:52
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737106
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Ну на кулаках я еще понимаю.
Хотя тоже есть сомнения как отжимания на кулаках скажутся с возрастом.
Но на обратной стороне ладони... ладно если бы еще с детства ушу занимался.
Но в нашем возрасте так начинать, это напрашиваться на травмы.
И главное без особой цели.
...
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 00:57
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737115
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Неуловимый Джо  14.03.2024, 00:47
[игнорируется]
737102
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются.
Прям совсем.
Только растяжка.

Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее.
А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо?
Да нет, просто попробовал. Я же не говорю, что собираюсь это дальше делать. Для меня вообще отжимания от пола не являются целевым упражнением.
Я и в стартпосте просто попробовал.
...
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 01:23
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737117
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
XEugene  14.03.2024, 01:23
[игнорируется]
737115
Да нет, просто попробовал.
+1000, щас тож попробовал, один раз лехко сделал....

зы: года 3 (или 5 назад ) в моей теме про 100 отжиманий.... Базя меня на понт взял ( он эти отжимания тогда назвал
"спецназовскими" ) я ради интереса тогда раз 5 отжался так....
...
дед-пердед
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 01:29
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737141
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Ну не знаю...
Я конечно тоже любопытный в смысле упражнений, но подобное не стал бы даже пробовать.

Ведь отжимания делают для грудных и трицепсов.
В этом смысле на обратной стороне ладоней не добавляет ни грамма нагрузки по сравнению с обычными.

Единственная "сложность" это загнутое запястье. А для грудных и трицепсов все то же самое.

Но в итоге ты получишь даже меньше нагрузки на грудные и трицепсы из-за боли в запястьях.
...
Изменено: 14.03.2024, 08:44 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 08:40
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737158
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Гарыныч  14.03.2024, 01:29
[игнорируется]
737117
XEugene  14.03.2024, 01:23
[игнорируется]
737115
Да нет, просто попробовал.
+1000, щас тож попробовал, один раз лехко сделал....

зы: года 3 (или 5 назад ) в моей теме про 100 отжиманий.... Базя меня на понт взял ( он эти отжимания тогда назвал
"спецназовскими" ) я ради интереса тогда раз 5 отжался так....
Базя известный спецназовец!
...
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 09:56
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737501
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
IT-Клоп  14.03.2024, 00:52
[игнорируется]
737104
Лучше делать то, что для человека физиологично. Отжиматься с упором на ладонь-физиологично: вставая или падая, инстинктивно подставишь именно ладонь.
У меня болят запястья при отжимании с упором на ладонь. Как при долгой работе с неудобной мышкой.
...
Рейтинг: 0 / 0
14.03.2024, 20:53
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737640
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Tabula Rasa  14.03.2024, 20:53
[игнорируется]
737501
IT-Клоп  14.03.2024, 00:52
[игнорируется]
737104
Лучше делать то, что для человека физиологично. Отжиматься с упором на ладонь-физиологично: вставая или падая, инстинктивно подставишь именно ладонь.
У меня болят запястья при отжимании с упором на ладонь. Как при долгой работе с неудобной мышкой.
Во время карантина, один из авторов канала "Ух ты бородачи?" жаловался на такую же проблему. Я посоветовал ему попробовать отжиматься на кулаках. Он сказал: "Спасибо, попробую". Вот, интересно, пригодился ли мой совет Серёге, рыжему бородачу(Клоп знает).
...
Рейтинг: 0 / 0
15.03.2024, 10:20
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737674
Фотография Tabula Rasa
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Tabula Rasa
Участник
[не активирован]
XEugene  15.03.2024, 10:20
[игнорируется]
737640
Tabula Rasa  14.03.2024, 20:53
[игнорируется]
737501
IT-Клоп  14.03.2024, 00:52
[игнорируется]
737104
Лучше делать то, что для человека физиологично. Отжиматься с упором на ладонь-физиологично: вставая или падая, инстинктивно подставишь именно ладонь.
У меня болят запястья при отжимании с упором на ладонь. Как при долгой работе с неудобной мышкой.
Во время карантина, один из авторов канала "Ух ты бородачи?" жаловался на такую же проблему. Я посоветовал ему попробовать отжиматься на кулаках. Он сказал: "Спасибо, попробую". Вот, интересно, пригодился ли мой совет Серёге, рыжему бородачу(Клоп знает).
Я купила специальные упоры, очень удобно.
...
Рейтинг: 0 / 0
15.03.2024, 11:04
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737684
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Tabula Rasa  14.03.2024, 20:53
[игнорируется]
737501
IT-Клоп  14.03.2024, 00:52
[игнорируется]
737104
Лучше делать то, что для человека физиологично. Отжиматься с упором на ладонь-физиологично: вставая или падая, инстинктивно подставишь именно ладонь.
У меня болят запястья при отжимании с упором на ладонь. Как при долгой работе с неудобной мышкой.
надо тогда купить упоры для отжиманий - они как раз хорошо решают подобную проблему.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Tabula Rasa
15.03.2024, 11:14
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737686
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
оу, я
slowpoke-original.png
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Сталкер
15.03.2024, 11:14
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737700
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
А я уже 78,9

Напомню был 82 и цель где-то 72-75
Я еще планировал тренироваться каждый день, но не выдерживаю, начинается постоянное нытье в мышцах.
Так что дни отдыха все-таки делаю.
...
Изменено: 15.03.2024, 12:03 - Неуловимый Джо
Рейтинг: 0 / 0
15.03.2024, 12:03
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737707
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
IT-Клоп ✓
Участник
Неуловимый Джо  15.03.2024, 12:03
[игнорируется]
737700
А я уже 78,9

Напомню был 82 и цель где-то 72-75
Я еще планировал тренироваться каждый день, но не выдерживаю, начинается постоянное нытье в мышцах.
Так что дни отдыха все-таки делаю.
Вот кстати и.
Чтобы сбрасывался вес - надо делать многоповторку с читингом. Как раз те самые 50 "некачественных отжиманий" с несколькими сетами.

А когда делаем мало повторов - работаем на анаболизм, наоборот.
...
Рейтинг: 0 / 0
15.03.2024, 12:22
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737708
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Ну режим тренировок менять не хочу, тут просто дело вкуса.
Слежу за питанием.
...
Рейтинг: 0 / 0
15.03.2024, 12:24
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #737710
Неуловимый Джо
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Неуловимый Джо
Участник
[игнорирует гостей]
Я бутеры люблю с чаем, вот их сильно ограничил.
...
Рейтинг: 0 / 0
15.03.2024, 12:25
| Ответить | Цитировать | Написать  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #738395
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
XEugene  14.03.2024, 01:23
[игнорируется]
737115
Неуловимый Джо  14.03.2024, 00:47
[игнорируется]
737102
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются.
Прям совсем.
Только растяжка.

Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее.
А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо?
Да нет, просто попробовал. Я же не говорю, что собираюсь это дальше делать. Для меня вообще отжимания от пола не являются целевым упражнением.
Я и в стартпосте просто попробовал.
В четверг из-за домашних дел не попал на тренировку. Тренировка была по плану жимовая.
В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного.
А после того первого раза прям основательно болели грудные.
...
Рейтинг: 0 / 0
16.03.2024, 19:30
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #738411
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
XEugene  16.03.2024, 19:30
[игнорируется]
738395
XEugene  14.03.2024, 01:23
[игнорируется]
737115
Неуловимый Джо  14.03.2024, 00:47
[игнорируется]
737102
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются.
Прям совсем.
Только растяжка.

Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее.
А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо?
Да нет, просто попробовал. Я же не говорю, что собираюсь это дальше делать. Для меня вообще отжимания от пола не являются целевым упражнением.
Я и в стартпосте просто попробовал.
В четверг из-за домашних дел не попал на тренировку. Тренировка была по плану жимовая.
В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного.
А после того первого раза прям основательно болели грудные.
прикол в том, что такое отжимание делается медленно ( 3-4 сек).... ( иначе можно травмировать запястья ) ( имхо )
...
дед-пердед
Изменено: 16.03.2024, 19:49 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
16.03.2024, 19:48
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #738412
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene
Участник
Гарыныч  16.03.2024, 19:48
[игнорируется]
738411
XEugene  16.03.2024, 19:30
[игнорируется]
738395
XEugene  14.03.2024, 01:23
[игнорируется]
737115
Неуловимый Джо  14.03.2024, 00:47
[игнорируется]
737102
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются.
Прям совсем.
Только растяжка.

Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее.
А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо?
Да нет, просто попробовал. Я же не говорю, что собираюсь это дальше делать. Для меня вообще отжимания от пола не являются целевым упражнением.
Я и в стартпосте просто попробовал.
В четверг из-за домашних дел не попал на тренировку. Тренировка была по плану жимовая.
В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного.
А после того первого раза прям основательно болели грудные.
прикол в том, что такое отжимание делается медленно ( 3-4 сек).... ( иначе можно травмировать запястья ) ( имхо )
Да. Ещё там невозможно до конца разогнуть руки. Мышцы не отдыхают.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
16.03.2024, 19:57
| Ответить | Цитировать | Написать  
252 сообщений из 252, показаны все 11 страниц
  все  
Форумы / Просто Трёп [закрыт для гостей] / Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
Целевая тема:
Создать новую тему:
Автор:
Закрыть
Цитировать
Найденые пользователи ...
Разблокировать пользователей ...
Читали тему (1): Анонимы (1)
Игнорируют тему (1): erbol
Читали форум (107): Анонимы (95), IT-Клоп, sergey11, Умник-практикующий, basename 1 мин., Кусь 2 мин., Королева Жезлов 3 мин., Горбатый ёж 4 мин., Ветер 4 мин., serg_tmb 4 мин., Tosh 6 мин., жЫвоглот 6 мин., С чистого листа 7 мин.
Пользователи онлайн (130): Анонимы (114), IT-Клоп, sergey11, Yandex Bot, Bing Bot, Умник-практикующий, Antonariy, Брюквенные годы, basename 1 мин., Кусь 2 мин., Королева Жезлов 3 мин., Горбатый ёж 4 мин., Ветер 4 мин., serg_tmb 4 мин., Tosh 5 мин., жЫвоглот 6 мин., С чистого листа 6 мин.
Польз. соглашение
ReSQL.ru, Чоткий форум, Чат Кролика       Пашэ: Рисунки, Чат       Деда: Фотоальбом, Встречи
Закрыть
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=16390&all=1&msg=738411]:
 0ms
get settings:
 1ms
get forum list:
 4ms
check forum access:
 1ms
check topic access:
 1ms
track hit:
 20ms
get topic data:
 6ms
get forum data:
 1ms
get page messages:
 410ms
update_topic_read_status (16390): 16.03.2024 19:57:51:
 0ms
get tp. blocked users:
 0ms
get online users:
 26ms
check new:
 333ms
others: 118ms
total:  921ms
созд. / загр.: 921ms (нв.: 333ms)
x
x
Закрыть


Просмотр
0 / 0
Close
Debug Console [Select Text]