Дедофорум Z
     
powered by simpleCommunicator - 2.0.18     © 2024 Programmizd 02
Мобильная версия    Контакт    Правила    FAQ    Помощь
Map
Доб. в избранное | Игнор. тему | Прикреп. тему | Пометить прочит. / непрочит. | Фильтр
Форумы / Просто Трёп [закрыт для гостей] / Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
2 сообщений из 252, страница 11 из 11
  11  все
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #738411
Гарыныч
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
Гарыныч
Участник
[игнорирует гостей кроме]
XEugene  16.03.2024, 19:30
[игнорируется]
738395
XEugene  14.03.2024, 01:23
[игнорируется]
737115
Неуловимый Джо  14.03.2024, 00:47
[игнорируется]
737102
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются.
Прям совсем.
Только растяжка.

Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее.
А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо?
Да нет, просто попробовал. Я же не говорю, что собираюсь это дальше делать. Для меня вообще отжимания от пола не являются целевым упражнением.
Я и в стартпосте просто попробовал.
В четверг из-за домашних дел не попал на тренировку. Тренировка была по плану жимовая.
В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного.
А после того первого раза прям основательно болели грудные.
прикол в том, что такое отжимание делается медленно ( 3-4 сек).... ( иначе можно травмировать запястья ) ( имхо )
...
дед-пердед
Изменено: 16.03.2024, 19:49 - Гарыныч
Рейтинг: 0 / 0
16.03.2024, 19:48
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы  
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
    #738412
XEugene
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист Сообщения автора в теме
XEugene ✓
Участник
Гарыныч  16.03.2024, 19:48
[игнорируется]
738411
XEugene  16.03.2024, 19:30
[игнорируется]
738395
XEugene  14.03.2024, 01:23
[игнорируется]
737115
Неуловимый Джо  14.03.2024, 00:47
[игнорируется]
737102
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются.
Прям совсем.
Только растяжка.

Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее.
А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо?
Да нет, просто попробовал. Я же не говорю, что собираюсь это дальше делать. Для меня вообще отжимания от пола не являются целевым упражнением.
Я и в стартпосте просто попробовал.
В четверг из-за домашних дел не попал на тренировку. Тренировка была по плану жимовая.
В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного.
А после того первого раза прям основательно болели грудные.
прикол в том, что такое отжимание делается медленно ( 3-4 сек).... ( иначе можно травмировать запястья ) ( имхо )
Да. Ещё там невозможно до конца разогнуть руки. Мышцы не отдыхают.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Гарыныч
16.03.2024, 19:57
| Ответить | Цитировать | Написать  
2 сообщений из 252, страница 11 из 11
  11  все
Форумы / Просто Трёп [закрыт для гостей] / Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
Целевая тема:
Создать новую тему:
Автор:
Закрыть
Цитировать
Найденые пользователи ...
Разблокировать пользователей ...
Читали тему (2): Анонимы (2)
Игнорируют тему (1): erbol
Читали форум (104): serg_tmb, Анонимы (93), жЫвоглот, XEugene, IT-Клоп 1 мин., Брюквенные годы 1 мин., Ветер 3 мин., Неуловимый Джо 5 мин., ElenaG 5 мин., basename 8 мин., sergey11 8 мин., Sparrow 9 мин.
Пользователи онлайн (122): serg_tmb, Анонимы (105), жЫвоглот, pashtetos1, Yandex Bot, XEugene, IT-Клоп 1 мин., anonymous 1 мин., Брюквенные годы 1 мин., Ветер 3 мин., Bing Bot 3 мин., Просто Трёп 4 мин., Неуловимый Джо 5 мин., ElenaG 5 мин., Antonariy 7 мин., basename 8 мин., sergey11 8 мин., Sparrow 9 мин.
Польз. соглашение
ReSQL.ru, Чоткий форум, Чат Кролика       Пашэ: Рисунки, Чат       Деда: Фотоальбом, Встречи
Закрыть
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=16390&msg=738412&do_answer=738412&answer_author=XEugene]:
 0ms
get settings:
 0ms
get forum list:
 3ms
check forum access:
 0ms
check topic access:
 0ms
track hit:
 20ms
get topic data:
 3ms
get forum data:
 1ms
get page messages:
 50ms
update_topic_read_status (16390): 16.03.2024 19:57:51:
 0ms
get tp. blocked users:
 0ms
get online users:
 26ms
check new:
 347ms
others: 115ms
total:  565ms
созд. / загр.: 565ms (нв.: 347ms)
x
x
Закрыть


Просмотр
0 / 0
Close
Debug Console [Select Text]