|
|
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|||
|---|---|---|---|
|
#18+
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются. Прям совсем. Только растяжка. Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее. А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо? Я и в стартпосте просто попробовал. В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного. А после того первого раза прям основательно болели грудные. ... |
|||
|
дед-пердед
:
Изменено: 16.03.2024, 19:49 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
| 16.03.2024, 19:48 |
|
||
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|
|---|---|
|
#18+
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются. Прям совсем. Только растяжка. Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее. А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо? Я и в стартпосте просто попробовал. В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного. А после того первого раза прям основательно болели грудные. ... |
|
|
:
|
|
| 16.03.2024, 19:57 |
|
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=16390&gotonew=1]: |
0ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
4ms |
check forum access: |
0ms |
check topic access: |
0ms |
track hit: |
24ms |
get topic data: |
2ms |
get first new msg: |
2ms |
get forum data: |
0ms |
get page messages: |
40ms |
update_topic_read_status (16390): 16.03.2024 19:57:51: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
71ms |
check new: |
290ms |
| others: | 99ms |
| total: | 533ms |
| 0 / 0 |
