а что за запрос?

Ну, честно говоря, это полуотжимания :)

Но тогда уже много не сделаешь :)

Ладно, Клоп-то все равно соврет.

XEugene
попробуй в следующий раз отжимания как на этом видео, уверен на 10м уже будет трудно.

А ты у Евгения спроси, для чего он тренируется, для выносливости или для мышц/силы?
У тебя просто подгорело слегка, какие-то очевидные вещи говоришь, которые для меня будто бы открытием должны стать :)

Нет.
Ему не нужна функционалка, в данном конкретном случае ему нужно было что-то доказать W :)

Цель у тебя была набрать количество :)

Про меня тут уже написали что я был токсичен, может и переборщил.
Но сделай паузу на видео, когда у тебя нижнее положение отжимания.
Руки не доходят даже до 90 градусов.
Это не то что я хочу задеть, это просто факт.
Ну и представь ту же амплитуду, которая тут на видео, если бы ты делал жим. В общем, жать бы ты так точно не стал.

Может это плохая привычка из карате, но это неважно.
Бросай эту привычку.
Если будешь делать как на том видео что я выложил, ты реально скорее всего сделаешь только 10-15.
Ну ми сам подумай, что лучше, сделать 10 по нормальному или 40 так как на твоем видео.
По нагрузке это будет примерно одинаково, но времени потратишь меньше.

То что я с Клопом цапался, ну так он и сам достаточно токсичен.

Про меня тут уже написали что я был токсичен, может и переборщил.
Но сделай паузу на видео, когда у тебя нижнее положение отжимания.
Руки не доходят даже до 90 градусов.
Это не то что я хочу задеть, это просто факт.
Ну и представь ту же амплитуду, которая тут на видео, если бы ты делал жим. В общем, жать бы ты так точно не стал.

Может это плохая привычка из карате, но это неважно.
Бросай эту привычку.
Если будешь делать как на том видео что я выложил, ты реально скорее всего сделаешь только 10-15.
Ну ми сам подумай, что лучше, сделать 10 по нормальному или 40 так как на твоем видео.
По нагрузке это будет примерно одинаково, но времени потратишь меньше.

То что я с Клопом цапался, ну так он и сам достаточно токсичен.

Учитывая что и 20 и 30 это еще можно считать на силу и рост мышц, то обычных отжиманий надолго хватит.

я не совсем понял, на запястьях это как?
на обратной стороне ладони чтоли?

Сам способ опоры вообще не имеет значения, если речь о пользе для грудных и трицепсов.
На обратной стороне ладони, просто слегка извращенное, возможно для бокса и имеет значение, как способ одновременно гибкость наработать, хз.

А ты что, в бокс пошел?

Не понятно, если цель чтоб приходило сплошной шпалой, то почему тренировать с согнутым запястьем?
Не.
Мне это точно не нужно.

Да я тоже бывший каратист.