|
|
|
16.03.2024, 19:48
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются. Прям совсем. Только растяжка. Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее. А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо? Я и в стартпосте просто попробовал. В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного. А после того первого раза прям основательно болели грудные. ... |
|||
|
дед-пердед
:
Изменено: 16.03.2024, 19:49 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
16.03.2024, 19:57
|
|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|
#18+
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются. Прям совсем. Только растяжка. Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее. А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо? Я и в стартпосте просто попробовал. В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного. А после того первого раза прям основательно болели грудные. ... |
|
:
|
|
|
|
15.05.2024, 13:46
|
|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|
#18+
В воскресенье поотжимался в стиле Джо, до сих пор широчайшие болят)) ... |
|
:
|
|
|
|
15.05.2024, 17:28
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
В воскресенье поотжимался в стиле Джо, до сих пор широчайшие болят)) Сколько повторов получилось сделать? ... |
|||
|
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
15.05.2024, 17:36
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
Вот и я о том же... Грудные и трицепсы тоже болели, само собой, но они переболели уже. ... |
|||
|
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
15.05.2024, 17:38
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
В воскресенье поотжимался в стиле Джо, до сих пор широчайшие болят)) Но без видео не имеет смысла озвучивать число повторений. А видео у меня сорвалось ( ... |
|||
|
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
15.05.2024, 17:40
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
22 ... |
|||
|
дед-пердед
:
Изменено: 15.05.2024, 17:41 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
15.05.2024, 17:54
|
|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|
#18+
А мы джентльмены, мы верим джентльмену ... |
|
:
|
|
|
|
15.05.2024, 18:11
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
А мы джентльмены, мы верим джентльмену ... |
|||
|
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
15.05.2024, 18:15
|
|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|
#18+
А мы джентльмены, мы верим джентльмену ... |
|
:
|
|
|
|
Вчера, 23:11
|
|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|
#18+
Хм, оказывается есть видео! А мне тогда почему-то показалось, что оно не записалось. Темновато, но ключевые моменты видны. Оказывается, 21 раз был. ... |
|
:
|
|
|
|
Вчера, 23:18
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
Последний раз до этого отжимался на карантине, т.е. более 3 лет назад. блин, сорян, это от февраля видос был..... ... |
|||
|
дед-пердед
:
Изменено: Вчера, 23:20 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
Вчера, 23:30
|
|||
|---|---|---|---|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания |
|||
|
#18+
Тут уже последнее видео смотреть нужно, первое много раз перетёрто. ... |
|||
|
:
Изменено: Вчера, 23:30 - XEugene
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=16390&msg=738412&do_citate=738412&mobile=1]: |
0ms |
get settings: |
0ms |
get forum list: |
4ms |
check forum access: |
0ms |
check topic access: |
0ms |
track hit: |
29ms |
get topic data: |
4ms |
get forum data: |
1ms |
get page messages: |
52ms |
update_topic_read_status (16390): 19.05.2024 23:43:06: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
47ms |
check new: |
1ms |
| others: | 58ms |
| total: | 196ms |
| 0 / 0 |
