|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Основная особенность - там не отдыхают между подходами и всё занятие держат высокий пульс. Ну я скажем могу держать пульс в районе 180 минут 45. Это требует хорошего функционального состояния сердца, сосудов и лёгких. ... |
|||
:
Изменено: 21.04.2023, 18:19 - IT-Клоп
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 18:18 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
комплекс Кинг-Конг 1 становая тяга с весом 205/145 килограммов; 2 выхода силой на кольцах; 3 взятия на грудь в приседании со штангой 112,5/77,5 килограмма; 4 отжимания в стойке на руках. три круга ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 18:23 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
комплекс Кинг-Конг 1 становая тяга с весом 205/145 килограммов; 2 выхода силой на кольцах; 3 взятия на грудь в приседании со штангой 112,5/77,5 килограмма; 4 отжимания в стойке на руках. три круга ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 18:26 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
очередная новомодная хуета? пиздец ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 18:52 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Основная особенность - там не отдыхают между подходами и всё занятие держат высокий пульс. Ну я скажем могу держать пульс в районе 180 минут 45. Это требует хорошего функционального состояния сердца, сосудов и лёгких. ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 21.04.2023, 18:59 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 18:53 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
а чтоб не было сомнений - рассмотри комплексы пожестче ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 18:57 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Ну я скажем могу держать пульс в районе 180 минут 45. Это требует хорошего функционального состояния сердца, сосудов и лёгких. ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 18:59 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Жму 140 x 10 раз по 2-3 подхода. Взвесился даже Из них примерно 5 кг - чисто жир Последний раз свои кубики пресса видел довольно давно :(( ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 19:03 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
ты крут. Скока лет? ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 19:05 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
для 92 кило - жать 140 по 10 раз в 3-х подходах - это супер! (имхо), это больше полтора веса своего, на уровне кмс или мастера , думаю ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 21.04.2023, 19:05 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 19:05 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Основная особенность - там не отдыхают между подходами и всё занятие держат высокий пульс. Ну я скажем могу держать пульс в районе 180 минут 45. Это требует хорошего функционального состояния сердца, сосудов и лёгких. сердце можно посадить на раз ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 19:07 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
40 с небольшим ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 19:08 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|
---|---|
#18+
для 92 кило - жать 140 по 10 раз в 3-х подходах - это супер! (имхо), то болльше полтора веса своего, на уровне кмс или мастера , бумаю Погуглил, на МС для моего веса - 245.0 кг Но за комплимент спасибо :) ... |
|
:
|
|
21.04.2023, 19:13 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Основная особенность - там не отдыхают между подходами и всё занятие держат высокий пульс. Ну я скажем могу держать пульс в районе 180 минут 45. Это требует хорошего функционального состояния сердца, сосудов и лёгких. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 19:14 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|
---|---|
#18+
супер! ... |
|
:
|
|
21.04.2023, 19:20 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
для 92 кило - жать 140 по 10 раз в 3-х подходах - это супер! (имхо), то болльше полтора веса своего, на уровне кмс или мастера , бумаю Погуглил, на МС для моего веса - 245.0 кг Но за комплимент спасибо :) ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 21.04.2023, 19:23 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 19:22 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|
---|---|
#18+
очередная новомодная хуета? пиздец ... |
|
:
|
|
21.04.2023, 21:23 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
очередная новомодная хуета? пиздец ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 21:36 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
21.04.2023, 23:35 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Я ради интереса пробовал, я могу выжать лежа 90 кг, больше нет. Но с другой стороны нафига мне больше? Если тренируюсь так мне и 70 хватает с головой, я же ради занятий занимаюсь, чтобы организм в тонусе был, тем более мне уже 54 До 100 доходил только в тренажёре Смита, но это неспортивно. приседал со 115, становая тяга - тоже около 115 ( давно это было, почти 30 лет назад, весил тогда около 73 ) Меньше бухать, больше спорта. В зал периодически хожу, но без фанатизма, никогда не химичил и много мяса не мне нет. Жму 140 x 10 раз по 2-3 подхода. Это без большого напряга, без подстраховки, просто чтобы в тонусе быть после работы весь день жопой на стуле. Большинство в зале жмёт больше меня. Некоторые прям сильно больше :) p.s. Википедия говорит что Bench press world record equipped (with bench shirt) - 612 kg. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
22.04.2023, 21:16 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... До 100 доходил только в тренажёре Смита, но это неспортивно. приседал со 115, становая тяга - тоже около 115 ( давно это было, почти 30 лет назад, весил тогда около 73 ) Меньше бухать, больше спорта. В зал периодически хожу, но без фанатизма, никогда не химичил и много мяса не мне нет. Жму 140 x 10 раз по 2-3 подхода. Это без большого напряга, без подстраховки, просто чтобы в тонусе быть после работы весь день жопой на стуле. Большинство в зале жмёт больше меня. Некоторые прям сильно больше :) p.s. Википедия говорит что Bench press world record equipped (with bench shirt) - 612 kg. ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
22.04.2023, 21:28 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... приседал со 115, становая тяга - тоже около 115 ( давно это было, почти 30 лет назад, весил тогда около 73 ) Меньше бухать, больше спорта. В зал периодически хожу, но без фанатизма, никогда не химичил и много мяса не мне нет. Жму 140 x 10 раз по 2-3 подхода. Это без большого напряга, без подстраховки, просто чтобы в тонусе быть после работы весь день жопой на стуле. Большинство в зале жмёт больше меня. Некоторые прям сильно больше :) p.s. Википедия говорит что Bench press world record equipped (with bench shirt) - 612 kg. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
22.04.2023, 21:29 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... Меньше бухать, больше спорта. В зал периодически хожу, но без фанатизма, никогда не химичил и много мяса не мне нет. Жму 140 x 10 раз по 2-3 подхода. Это без большого напряга, без подстраховки, просто чтобы в тонусе быть после работы весь день жопой на стуле. Большинство в зале жмёт больше меня. Некоторые прям сильно больше :) p.s. Википедия говорит что Bench press world record equipped (with bench shirt) - 612 kg. ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
22.04.2023, 21:33 |
|
Страшная правда о бодибилдинге
|
|
---|---|
#18+
По калькулятору получается целых 184 кг. Но это, конечно, оптимистичный калькулятор. Курд, не твой? ... |
|
:
|
|
22.04.2023, 23:54 |
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=8707&msg=366867]: |
0ms |
get settings: |
0ms |
get forum list: |
4ms |
check forum access: |
1ms |
check topic access: |
1ms |
track hit: |
23ms |
get topic data: |
2ms |
get forum data: |
0ms |
get page messages: |
62ms |
update_topic_read_status (8707): 22.04.2023 23:54:27: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
39ms |
check new: |
1ms |
others: | 76ms |
total: | 209ms |
0 / 0 |