короче вес набрал, вот решил начать это дело, все с нового года с нового года и так резина тянется

1. я короче примерное понимаю, что стресс выробатывает кортизол\
2. Кортизол это все передает надпочечникам, они плохо вырабатывают теразин
3. Щитовидная железа вырабатывает Т3 и Т4

Испытываю хронический стресс, кортизол, давит на все

4. Значит страдает щитовидная железа и она плохо помогает выробатывать дофамин
который уже отвечает за картинку будущего, что все хорошо, что надо строить будущее и организм вырабатывает энергию на осуществления этих планов.

5. Выброс кортизола сбой система, повышенный сахар и инсулинорезистенсость и поэтому набор веса.

короче все это ебанный стресс.

так что надо будет в этом году, если я буду плохо жрать, опять же будет стресс из-за нехватки каллорий. Нужно успокоить нервную систему, чтобы также она не реагировала на дефицит каллорий, все таки ЕДА это основная радость жизни БЛЯТЬ

Дед ПОПЫХТЕТ вон активно занялся пока были силы, счас чето выдохся, нужен новый позитивный план похудения.

Короче ОСНОВА всего выработка Кортизола который надо остановить, он сгорает в мышечной активности

я понял, я всегда на кортизоле и не могу его сбросить, а нужно что то придумать

это я в кратце, но вы поняли что там происходит полное гавно

да разваливается нервная система, постоянное состояние стресса

ну куча иждивенцев расходы, обязаности перед всеми ними.

176
85

да уже старый стал, не могу всех тащить, еще кризис в стране эти санкции, инфляции, короче нужна энергия чтобы это все тащить

внешне я молод, вчера только 19 летнию трахал на заднем сиденье машины, ну не могу я без баб, заебали они с одной стороны.

меня угнетает нехватка ресурсов. То что хотел как бы не достиг, а дальше только старость это тоже угнетает

раньше как думаешь о я молод, я всего достигну

а счас много знаешь что будет куча нервов, и еще уже возраст и как то думаешь ай я старый нахуй надо и опускаешь руки

и все это хронический стресс.

все настолько я наворотил что уже незнаю, как все это решать. И дальше лезу, еще молодым как дурак внутрь кончаю, вроде старый пердун

еще одних проблем не хватало и так до жопы.

Да и САМОЕ главное я по бабкам нехило пролетел на бирже ну и потерял баблопечатный станок.

Ну у тех которые дети от меня, столько наобещал на радостях, а теперь они меня ебут и в хвост и гриву, они же тоже просели, ноют и ноют заебали.

короче мне нужно снижать стресс, снижать вес и дальше чего то добиваться и найти ресурсы, чтобы себя успокоить, иждивенческие хотелки погасить

а он давит и давит, просто как плита придавил блять

а мне вчера девушка сказала 19 лет что я снюсь ей во сне и что у ней ко мне чувства. приятно конечно, но нехуя не нужно, знала бы она каких дров я наколотил в жизни.

ну привычка, хобби

наивная, наоборот мои мамы одиночки рядом не стоят, она работает в салоне красоты админом, еще в клиники в процедурном

поступила в корею, уезжает в феврале, накопила на макбун на айпхон 14 про

пипец молодец ОНА, реально уважаю

единственная дочка, будет там 5 лет учится, потом найдет работу и первезет родителей такой у нее план.

эххх, молодец девченка.

ладно надо худеть, под лежачий камень вода не течет

macbook который стоит нехило так 1 млн тенге, короче на 5 или 6 надо делить это в рублях

ну и iphone 14ProMax и это в 19 лет, ты наверное Баря в этом возрасте ходила сопли жевала

смотри одной мамашки 26 лет в этом году, она живет с подругой надо платить половина аренды и постоянно ноет что надо то и се, а работать не хочет

короче рожала и эпидруалка и теперь проблема с позвоночником, вечное нытье, да и нехуя не умеет чтоли, то ли разленилась

а второй уже 27 лет, капец время летит, уже такие старые блять, работает администратом в гостинице 1 полные сутки 2 суток отдыхает. Тоже дай то дай это

ЗАЕБАЛИ, беспомощные блять

да и ебать уже так как супружеский долг чтоли.