короче вес набрал, вот решил начать это дело, все с нового года с нового года и так резина тянется

1. я короче примерное понимаю, что стресс выробатывает кортизол\
2. Кортизол это все передает надпочечникам, они плохо вырабатывают теразин
3. Щитовидная железа вырабатывает Т3 и Т4

Испытываю хронический стресс, кортизол, давит на все

4. Значит страдает щитовидная железа и она плохо помогает выробатывать дофамин
который уже отвечает за картинку будущего, что все хорошо, что надо строить будущее и организм вырабатывает энергию на осуществления этих планов.

5. Выброс кортизола сбой система, повышенный сахар и инсулинорезистенсость и поэтому набор веса.

короче все это ебанный стресс.

так что надо будет в этом году, если я буду плохо жрать, опять же будет стресс из-за нехватки каллорий. Нужно успокоить нервную систему, чтобы также она не реагировала на дефицит каллорий, все таки ЕДА это основная радость жизни БЛЯТЬ

Дед ПОПЫХТЕТ вон активно занялся пока были силы, счас чето выдохся, нужен новый позитивный план похудения.

Короче ОСНОВА всего выработка Кортизола который надо остановить, он сгорает в мышечной активности

я понял, я всегда на кортизоле и не могу его сбросить, а нужно что то придумать

это я в кратце, но вы поняли что там происходит полное гавно

да разваливается нервная система, постоянное состояние стресса

ну куча иждивенцев расходы, обязаности перед всеми ними.

176
85

да уже старый стал, не могу всех тащить, еще кризис в стране эти санкции, инфляции, короче нужна энергия чтобы это все тащить