|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Российский врач перечислил продукты для похудения после 40 лет https://lenta.ru/news/2022/07/09/foreveryoung/ Диетолог Арзамасцев: курица, говядина и шпинат помогут похудеть после 40 лет Российский врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил продукты для похудения после 40 лет. Его слова приводит издание «Газета.Ru». Арзамасцев пояснил, что после 40 лет в организме человека происходят гормональные изменения, влияющие на скорость обмена веществ. «Лишний вес набирается быстрее, а избавиться от него становится сложнее», — рассказал эксперт и отметил, что для поддержания формы необходимо отказаться от вредных привычек, заняться спортом и перейти на правильное питание. В первую очередь Арзамасцев порекомендовал включить в ежедневный рацион продукты с содержанием постного белка, а именно курицу и говядину. «Эти продукты не перерабатываются в организме в жир, содержат витамины и аминокислоты, которые способны ускорить метаболизм и способствовать похудению», — пояснил специалист и посоветовал обратить внимание на потребление достаточного количества клетчатки. По его мнению, продукты с ее содержанием, среди которых он упомянул шпинат, капусту и сельдерей, помогут справиться с чувством голода. В завершение Арзамасцев заявил о необходимости отказа от употребления сахара и включения в рацион большого количества блюд с содержанием медленных углеводов. «Они дольше перевариваются и не способствуют резкому выбросу глюкозы в кровь», — заключил врач. Ранее Евгений Арзамасцев назвал россиянам не сочетающиеся с белым хлебом продукты. По его словам, употребление белого хлеба с вареньем может привести к сахарному диабету. ... |
|||
:
Изменено: 09.07.2022, 20:20 - Трахоф
Нравится:
Не нравится:
|
|||
09.07.2022, 20:11 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
шашлык из говядины можно ж делать, да? ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
09.07.2022, 20:16 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Я бы сказал, что оптимальным бубут котлеты на пару. Постную говядину отварную есть не бубешь. Проверено. А вот котлетки - самое оно. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
09.07.2022, 20:21 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Я бы сказал, что оптимальным бубут котлеты на пару. Постную говядину отварную есть не бубешь. Проверено. А вот котлетки - самое оно. ... |
|||
:
Изменено: 09.07.2022, 20:23 - Трахоф
Нравится:
Не нравится:
|
|||
09.07.2022, 20:23 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Я бы сказал, что оптимальным бубут котлеты на пару. Постную говядину отварную есть не бубешь. Проверено. А вот котлетки - самое оно. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
09.07.2022, 20:23 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Ранее Евгений Арзамасцев назвал россиянам не сочетающиеся с белым хлебом продукты. ... |
|||
:
Изменено: 10.07.2022, 03:43 - Сквозняк
Нравится:
Не нравится:
|
|||
10.07.2022, 03:40 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Постную говядину отварную есть не бубешь. Проверено. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
10.07.2022, 03:41 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Постную говядину отварную есть не бубешь. Проверено. Котлеты, конечно, хороши, но с ними возни больше. А мясо — просто засунуть в скороварку с водой и решёткой и подождать. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 00:29 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
шашлык из говядины можно ж делать, да? чето не верится, что из свинины нельзя. ) Но вообще в статье все правда! Набирается вес легко, сбрасывается очень тяжело, чо делать - хз. Совсем таки уж жрать невкусное тоже не клево. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 11:36 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
шашлык из говядины можно ж делать, да? чето не верится, что из свинины нельзя. ) Но вообще в статье все правда! Набирается вес легко, сбрасывается очень тяжело, чо делать - хз. Совсем таки уж жрать невкусное тоже не клево. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 12:01 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
шашлык из говядины можно ж делать, да? чето не верится, что из свинины нельзя. ) Но вообще в статье все правда! Набирается вес легко, сбрасывается очень тяжело, чо делать - хз. Совсем таки уж жрать невкусное тоже не клево. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 12:06 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
шашлык из говядины можно ж делать, да? чето не верится, что из свинины нельзя. ) Но вообще в статье все правда! Набирается вес легко, сбрасывается очень тяжело, чо делать - хз. Совсем таки уж жрать невкусное тоже не клево. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 12:08 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... чето не верится, что из свинины нельзя. ) Но вообще в статье все правда! Набирается вес легко, сбрасывается очень тяжело, чо делать - хз. Совсем таки уж жрать невкусное тоже не клево. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 12:09 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Пиво тоже калорийное же. ) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 12:36 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
ну тогда вотку ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 12:44 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Бееее... Я не пью вотку. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 19:06 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Рецепт говядины с водкой: сочное блюдо из 4 ингредиентов https://cemicvet.mediasole.ru/recept_govyadiny_s_vodkoy_sochnoe_blyudo_iz_4_ingredientov ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 19:10 |
|
Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
гадина и шпинат! ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
11.07.2022, 19:18 |
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=2954&msg=83439&do_write=83439]: |
0ms |
get settings: |
0ms |
get forum list: |
5ms |
check forum access: |
1ms |
check topic access: |
1ms |
track hit: |
31ms |
get topic data: |
3ms |
get forum data: |
1ms |
get page messages: |
35ms |
update_topic_read_status (2954): 11.07.2022 19:50:44: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
82ms |
check new: |
266ms |
others: | 85ms |
total: | 510ms |
0 / 0 |