Просто Трёп / Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Российский врач перечислил продукты для похудения после 40 лет https://lenta.ru/news/2022/07/09/foreveryoung/ Диетолог Арзамасцев: курица, говядина и шпинат помогут похудеть после 40 лет Российский врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил продукты для похудения после 40 лет. Его слова приводит издание «Газета.Ru». Арзамасцев пояснил, что после 40 лет в организме человека происходят гормональные изменения, влияющие на скорость обмена веществ. «Лишний вес набирается быстрее, а избавиться от него становится сложнее», — рассказал эксперт и отметил, что для поддержания формы необходимо отказаться от вредных привычек, заняться спортом и перейти на правильное питание. В первую очередь Арзамасцев порекомендовал включить в ежедневный рацион продукты с содержанием постного белка, а именно курицу и говядину. «Эти продукты не перерабатываются в организме в жир, содержат витамины и аминокислоты, которые способны ускорить метаболизм и способствовать похудению», — пояснил специалист и посоветовал обратить внимание на потребление достаточного количества клетчатки. По его мнению, продукты с ее содержанием, среди которых он упомянул шпинат, капусту и сельдерей, помогут справиться с чувством голода. В завершение Арзамасцев заявил о необходимости отказа от употребления сахара и включения в рацион большого количества блюд с содержанием медленных углеводов. «Они дольше перевариваются и не способствуют резкому выбросу глюкозы в кровь», — заключил врач. Ранее Евгений Арзамасцев назвал россиянам не сочетающиеся с белым хлебом продукты. По его словам, употребление белого хлеба с вареньем может привести к сахарному диабету. ... |
|||
:
Изменено: 09.07.2022, 20:20 - Трахоф
Нравится:
Не нравится:
|
|||
09.07.2022, 20:11 |
|
Просто Трёп / Говядина и шпинат - наше фсё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Ранее Евгений Арзамасцев назвал россиянам не сочетающиеся с белым хлебом продукты. ... |
|||
:
Изменено: 10.07.2022, 03:43 - Сквозняк
Нравится:
Не нравится:
|
|||
10.07.2022, 03:40 |
|
Start [/forum/search.php?do_search=1&replies_to=83419&author_mode=wrote_post]: |
0ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
4ms |
searching: |
7ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
4ms |
get found posts: |
18ms |
track hit: |
21ms |
get online users: |
79ms |
check new: |
156ms |
others: | 255ms |
total: | 546ms |
0 / 0 |