|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
#25804
Ссылка:
Ссылка на сообщение:
Ссылка с названием темы:
Ссылка на профиль пользователя:
Ссылка на вложение:
|
||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
#18+
Но там теперь разрешается заниматься только лицам не старше 16 лет и весом более 120 килограмм. Ушёл ни с чем.Как говорится, где мои 16 лет и 120 килограмм. ... |
||||||||||||||||
:
Нравится:
Не нравится:
|
||||||||||||||||
30.04.2022, 17:35 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Сегодня сделал румынскую тягу 105 кг 11 раз. А лучший результат 14 раз с этим весом. Подумал - почему такой откат? Ну, наверное, сказалось, что я недавно перестал пить креатин. А когда было 14, я его пил. Плюс сегодня я сделал на один подход больше приседаний и чуть прибавил в рабочем весе - 72 кг 15 раз. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 21:57 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Хороший результат. Креатин влияет на алактатную мощность, креатин-фосфатный челнок для ресинтеза АТФ, до начала бурного разворачивания анаэробного гликолиза и мышечного отказа. Спринтеры принимают креатинфосфата моногидрат, что позволяет на 1-2 секунды дольше вырабатывать максимальную мощность. ... |
|||
:
Изменено: 01.05.2022, 22:01 - бухалтер фантоцци
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 22:00 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Плюс сегодня я сделал на один подход больше приседаний и чуть прибавил в рабочем весе - 72 кг 15 раз. хуясе ты дрыщ , я с соткой приседал 10 раз ( весил тогда 73 кило ) ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 22:01 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Ты уже рассказывал, что приседал "по наитию", не видя у зеркале глубину своего приседа. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 22:04 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Ты уже рассказывал, что приседал "по наитию", не видя у зеркале глубину своего приседа. ( и без всяких поясов на спину ) ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 22:14 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Ты уже рассказывал, что приседал "по наитию", не видя у зеркале глубину своего приседа. ( и без всяких поясов на спину ) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 23:05 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
зато друзья видели и говорили, что делаю как по Вейдеру из книжки .... ( и без всяких поясов на спину ) ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 23:33 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
В детстве завидовал Пасюку Но сейчас я беру 200 грамм сметаны и вилку. Получается почти как у Пасюка ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.05.2022, 23:49 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Ты уже рассказывал, что приседал "по наитию", не видя у зеркале глубину своего приседа. ( и без всяких поясов на спину ) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 01:12 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Не, я не рискую с железом связываться. И так себе спину-шею восстанавливал, работа за компом массу хлопот доставляет. Мне ближе калистеника, с весом собственного тела, идеал - футбол, это ещё плюс коллективная игра, это офигенно. Раз-два в неделю на тренировке одеваю на запястья утяжелители 250гр, нагрузка прилетает, мышцы укрепляются, так как в процессе гормоны выделяются (такой-же эффект как суперсерии с железом - по сумме напряжения передняя доля гипофиза порциями выделяет гормон роста). После треньки статодинамика, пока гормоны в крови. Нормально мышцы поддерживаются. Мануальщик сказал, что по вертебральным мышцам я один на 100 пациентов такой. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 01:24 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
зато друзья видели и говорили, что делаю как по Вейдеру из книжки .... ( и без всяких поясов на спину ) может мне повезло? ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 02.05.2022, 01:46 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 01:45 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Пошел в спортзал, восстановление идёт очень медленно. Но уже потихоньку делаю многое. Жим 55 несколько подходов по 14 повторов, подтягивание обычным хватом 8-7-6 раз, отжиматься на брусьях пока совсем не могу, даже просто зафиксироваться на прямых руках никак. Присел 55 кг на 12 повторов. Прошел обязательную медкомиссию в фитнесс центре. 1100 денег рублей взяли ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 08:41 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Без пояса нельзя. Пупок развяжется, как говорится. Можно повредить поясничный отдел позвоночника. Повязки на руки на ноги тоже желательно фиксировать. Ну повязки точно многие забивают, 100 все-таки сравнительно не очень много, а вот без пояса даже со 100 - ходишь по краю инвалидного кресла. может мне повезло? ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 16:29 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Без пояса нельзя. Пупок развяжется, как говорится. Можно повредить поясничный отдел позвоночника. Повязки на руки на ноги тоже желательно фиксировать. Ну повязки точно многие забивают, 100 все-таки сравнительно не очень много, а вот без пояса даже со 100 - ходишь по краю инвалидного кресла. может мне повезло? (зы: ну и спину ( поясничные мышцы гиперэкстензией ) прокачивал на каждой тренировке ) щас, если найду, запосчу мои приседы из тетрадки.... ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 02.05.2022, 16:41 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 16:39 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
#27427
Ссылка:
Ссылка на сообщение:
Ссылка с названием темы:
Ссылка на профиль пользователя:
Ссылка на вложение:
Ссылка на вложение 2:
|
|||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
#18+
... может мне повезло? (зы: ну и спину ( поясничные мышцы гиперэкстензией ) прокачивал на каждой тренировке ) щас, если найду, запосчу мои приседы из тетрадки.... ... |
|||||||||||||||||||
дед-пердед
:
Изменено: 02.05.2022, 17:11 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||||||||||||||||||
02.05.2022, 16:52 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Пошел в спортзал, восстановление идёт очень медленно. Но уже потихоньку делаю многое. Жим 55 несколько подходов по 14 повторов, подтягивание обычным хватом 8-7-6 раз, отжиматься на брусьях пока совсем не могу, даже просто зафиксироваться на прямых руках никак. Присел 55 кг на 12 повторов. Прошел обязательную медкомиссию в фитнесс центре. 1100 денег рублей взяли ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 20:30 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Пошел в спортзал, восстановление идёт очень медленно. Но уже потихоньку делаю многое. Жим 55 несколько подходов по 14 повторов, подтягивание обычным хватом 8-7-6 раз, отжиматься на брусьях пока совсем не могу, даже просто зафиксироваться на прямых руках никак. Присел 55 кг на 12 повторов. Прошел обязательную медкомиссию в фитнесс центре. 1100 денег рублей взяли ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.05.2022, 22:51 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|
---|---|
#18+
Пошел в спортзал, восстановление идёт очень медленно. Но уже потихоньку делаю многое. Жим 55 несколько подходов по 14 повторов, подтягивание обычным хватом 8-7-6 раз, отжиматься на брусьях пока совсем не могу, даже просто зафиксироваться на прямых руках никак. Присел 55 кг на 12 повторов. Прошел обязательную медкомиссию в фитнесс центре. 1100 денег рублей взяли Базя, сними дизлайк от менЯ Евгению.. сам не знаю как. Евген, извини ... |
|
:
|
|
02.05.2022, 22:59 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|
---|---|
#18+
Пошел в спортзал, восстановление идёт очень медленно. Но уже потихоньку делаю многое. Жим 55 несколько подходов по 14 повторов, подтягивание обычным хватом 8-7-6 раз, отжиматься на брусьях пока совсем не могу, даже просто зафиксироваться на прямых руках никак. Присел 55 кг на 12 повторов. Прошел обязательную медкомиссию в фитнесс центре. 1100 денег рублей взяли Базя, сними дизлайк от менЯ Евгению.. сам не знаю как. Евген, извини ... |
|
:
|
|
02.05.2022, 23:19 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Пошел в спортзал, восстановление идёт очень медленно. Но уже потихоньку делаю многое. Жим 55 несколько подходов по 14 повторов, подтягивание обычным хватом 8-7-6 раз, отжиматься на брусьях пока совсем не могу, даже просто зафиксироваться на прямых руках никак. Присел 55 кг на 12 повторов. Прошел обязательную медкомиссию в фитнесс центре. 1100 денег рублей взяли Базя, сними дизлайк от менЯ Евгению.. сам не знаю как. Евген, извини Базя, вызываю тебя! На дедофоруме Дед02 помог в таком случае, я зазря случайно дизлайкнул Барю на ровном месте, функционал снятия есть значит ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 04:41 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 04:46 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... |
|||
хвост есть продолжение кошки
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 04:56 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Должен быть на посту! Базя, начнем приседать без пояса! Развязанные наши пупы будут на твоей базиной совести! ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 05:00 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|
---|---|
#18+
У меня такое же недавно было, Сергея11 дизлайкнул непонятно как. Базя, вызываю тебя! На дедофоруме Дед02 помог в таком случае, я зазря случайно дизлайкнул Барю на ровном месте, функционал снятия есть значит ... |
|
:
|
|
03.05.2022, 08:55 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
в 4 - 5 уже вставать надо, а не спать. В тонки я играл. не постоянно сижу здесь ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 08:55 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
скоро дедофорум тебя затянет перестанешь в танки играть и путан трахать ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 09:44 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Наделали защиты от дос-дидос, а на случайный дизлайк переспросить три раза сложно, понимаешь! "Точно хочешь дизлайкнуть мембера?" Ну как то так. Это ж тоже защита, Датка пачками дизлайки сыпала, датизм-зашита. Базя, вызываю тебя! На дедофоруме Дед02 помог в таком случае, я зазря случайно дизлайкнул Барю на ровном месте, функционал снятия есть значит ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 03.05.2022, 11:52 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 11:51 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Наделали защиты от дос-дидос, а на случайный дизлайк переспросить три раза сложно, понимаешь! "Точно хочешь дизлайкнуть мембера?" Ну как то так. Это ж тоже защита, Датка пачками дизлайки сыпала, датизм-зашита. Базя, вызываю тебя! На дедофоруме Дед02 помог в таком случае, я зазря случайно дизлайкнул Барю на ровном месте, функционал снятия есть значит Тоже появился неизвестно как, к админу обратиться тогда что-то не догадался. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 15:33 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... Базя, вызываю тебя! На дедофоруме Дед02 помог в таком случае, я зазря случайно дизлайкнул Барю на ровном месте, функционал снятия есть значит Тоже появился неизвестно как, к админу обратиться тогда что-то не догадался. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 15:57 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
отменил ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
03.05.2022, 22:47 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
У деды такого нет. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
04.05.2022, 05:05 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
тогда теряется смысл лайков и дизлайков ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
04.05.2022, 11:49 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
04.05.2022, 12:06 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
скоро дедофорум тебя затянет перестанешь в танки играть и путан трахать ... |
|||
:
Изменено: 04.05.2022, 12:09 - PaNik
Нравится:
Не нравится:
|
|||
04.05.2022, 12:08 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
19.12.2023, 06:39 |
|
Сходил на воркаут площадку имени Бадюка
|
|||
---|---|---|---|
#18+
после отсоса молофья на губах ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
19.12.2023, 11:31 |
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=1067&all=1&msg=28002]: |
0ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
16ms |
check forum access: |
1ms |
check topic access: |
1ms |
track hit: |
34ms |
get topic data: |
4ms |
get forum data: |
0ms |
get page messages: |
81ms |
update_topic_read_status (1067): 19.12.2023 11:31:29: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
40ms |
check new: |
1ms |
others: | 74ms |
total: | 253ms |
0 / 0 |