Так это так устроено: организм получил "награду" за достигнутое. Надо ставить новую задачу так, чтобы и организм осознал - новую задачу. Это 'пройтись, чем-то заняться, переключится, ...' - поставить другие задачи.

Без таких наград организм не будет трудиться (кроме ситуации 'надо выживать').

PS Саентологи в своей психотерапии тем, что всё преобразуют в контекст "выживания" для активизации человека к деятельности, наверно 'уродуют' психику (так считается - потому формально запрещены как психотерапевты, но не как община).

Потому и многим помогает составление списков задач на день (на месяц, на год, ..., на полжизни), а то сделал одну задачу и в состоянии 'хорошо' - окутывает лень. И ничего из вне не активизирует.
Вот и многим Органайзеры для психики нужны.

в 90-е помню они заявлялись как помогающие психологи и
на них наехали психотерапевты - они
были объявлены квазипсихологами-шарлатанами

и в нулевые они вроде заявились как церковь (свобода вероисповедания же есть)

и эта хуета "признана" и обощена на многое (что давно хотели: начать заняться каким-то спортом, жениться, ... - откладывают): прокрастинация называется,
и от неё психотэрапэвтэ избавляют

нет, математик не отказывается от движений, если что