|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Моя подружка отказалась от сахара и не ест сахар уже 8 месяцев. (Ей врач порекомендовал, как способ укрепить здоровье альтернативными способами) Сложно, но можно. Я ее поддерживаю морально, но сама на такие подвиги не способна. Соответсвенно учусь готовить еду без сахара, угощать, когда она в гости приходит. Скрытый сахар есть в кетчупе и майонезе, да везде он есть, но, это , скажем, все решается, если готовить самому. Закидывайте сюда рецепты простой и сложной еды без сахара. Я не говорю, что она должна быть не сладкой. Мед или фрукты/ овощи можно, короче, продукты, из которых сахар не добыт, а используется в натуральном виде. Например свекла - можно. ... |
|||
Biene Maja:
Пользователь запросил модераторские права на тему.
Нравится:
Не нравится:
|
|||
26.03.2024, 19:38 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|
---|---|
#18+
Нет, у подружки нет сахарного диабета. Но много других проблем со здоровьем. Вот и решилась на такой шаг. А простым людям, конечно, не нужно от сахара отказываться. Но и употреблять немеряно тоже. Просто когда начинаешь задумываться сколько его везде- ужас. ... |
|
:
|
|
26.03.2024, 21:10 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Нет, у подружки нет сахарного диабета. Но много других проблем со здоровьем. Вот и решилась на такой шаг. А простым людям, конечно, не нужно от сахара отказываться. Но и употреблять немеряно тоже. Просто когда начинаешь задумываться сколько его везде- ужас. В общем, первый рецепт в копилку - это попкорн. Берем кукурузу для попкорна (у нас в любом магазине (кроме ALDI) продается , стоит там же, где и все крупы/ рис) Наливаем на дно пятилитровой или трехлитровой кастрюли 1 столовую ложку подсолнечного масла, включаем плиту на максимум, в кастрюлю сыпем три ложки кукурузы и закрываем крышкой. Как только начинает стрелять, убавляем огонь на две трети. И ждем, пока перестает стрелять. Пересыпаем попкорн в чашку и посыпаем солью. Альтернативно Взбрызгиваем готовый попкорн яблочным уксусом и посыпаем красным перцем чили. Это для тех, кто любит новые ощущения. Кто любит сладкий попкорн- можно жидким медом взбрызнуть и помешать. ... |
|||
:
Изменено: 26.03.2024, 21:50 - Biene Maja
Нравится:
Не нравится:
|
|||
26.03.2024, 21:49 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Работой завалило. Всем отвечу вечером! ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 16:35 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Если твой друг перешел со сладких алкогольных напитков на несладкие, ты его бросишь? Это же такие мелочи в масштабах вселенной. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 18:27 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Моя подружка отказалась от сахара и не ест сахар уже 8 месяцев. (Ей врач порекомендовал, как способ укрепить здоровье альтернативными способами) Сложно, но можно. Я ее поддерживаю морально, но сама на такие подвиги не способна. Соответсвенно учусь готовить еду без сахара, угощать, когда она в гости приходит. Скрытый сахар есть в кетчупе и майонезе, да везде он есть, но, это , скажем, все решается, если готовить самому. Закидывайте сюда рецепты простой и сложной еды без сахара. Я не говорю, что она должна быть не сладкой. Мед или фрукты/ овощи можно, короче, продукты, из которых сахар не добыт, а используется в натуральном виде. Например свекла - можно. отказываться надо от большого потребления, если скажем в день съедал 200г сахара, то сократив основные источники его потребления, за следовые можно не волноваться пысы сам снизил потребление сахара ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 18:28 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
У меня жена на стевию перешла. Меня на еду без сахара агитирует. Едим уже только чёрный хлеб. Но по поводу хлеба я не возражаю. Стевию и другие подсластители не люблю. Напитки Уж лучше совсем без них. Чай, кофе, молочные коктейли и смузи без сахара пьем. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 18:35 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Моя подружка отказалась от сахара ЗЫ извините, навеяло. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 18:35 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
А зачем сахар чем-то заменять. Раз отказался, то и не ешь. Название темы удивило, я вообще не знал что бывает еда с сахаром. Сладости ведь едой нельзя считать, это десерт. Например, в белом хлебе сахар есть. Во всех мясных соусах, которые готовыми продают… ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 18:39 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Я не употребляю сахар лет 20. И понял, что это хуйня. Все эти сухразиты. Чай с сахаром лучше пить, чем с этими заменителями. Другое дело, нужен ли нам вообще чай и это вот все: Цитата [игнорируется] Чай содержит растворимые и нерастворимые в воде вещества: фенольные соединения, катехины, сахара, пектиновые вещества, спирты, кислоты (янтарная, лимонная, молочная), аминокислоты, производные пурина (кофеин, гуанин, аденин, теофелин, теобромин) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 18:51 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Не. Она спортивная довольно. Около 162 роста и веса сейчас около 60. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 19:11 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Если нет предписаний от медиков, надо ли совсем отказываться от сахара? ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 19:13 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|
---|---|
#18+
У тебя всегда много свободного времени? ( в след. жизни, ваще нихуя не буду делать, лежать на печи и пить пиво, его готовить не надыть ) ... |
|
:
|
|
27.03.2024, 19:15 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
ну и чо ей тогда не хватат? вроде номально же, не? ( 162, 60 ) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 19:17 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... ( в след. жизни, ваще нихуя не буду делать, лежать на печи и пить пиво, его готовить не надыть ) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 19:40 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Я не употребляю сахар лет 20. И понял, что это хуйня. Все эти сухразиты. Чай с сахаром лучше пить, чем с этими заменителями. Другое дело, нужен ли нам вообще чай и это вот все: Цитата [игнорируется] Чай содержит растворимые и нерастворимые в воде вещества: фенольные соединения, катехины, сахара, пектиновые вещества, спирты, кислоты (янтарная, лимонная, молочная), аминокислоты, производные пурина (кофеин, гуанин, аденин, теофелин, теобромин) Или печеньки- заменители алкоголя.. Представляем вашему вниманию таблицу по содержанию сахара и спирта в алкоголе для диабетиков: Алкоголь Сахар/Глюкоза Спирт Сколько можно Сладкие вина 20-40% 10-30% Нельзя Сухие вина 5-10% 15-30% 250 грамм Полусладкие вина 15-30% 15-30% Нельзя Полусухие вина 10-15% 15-30% Не более 250 грамм Ликеры 60-70% 5-25% Нельзя Крепленые/десертные вина 3-7% 20-30% Не более 150 грамм за вечер Водка, Коньяк, Виски, Ром, Джин 0-3% 40-42% Не более 50 грамм за вечер Брют 0-5% 5-30% 250 грамм Спирт 0% 50-96% Не более 50 грамм https://winestreet.ru/article/tips/433/ ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
27.03.2024, 20:27 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Злоупотребляют жидкой альтернативой сахару, чтобы не отупеть без глюкозы? ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
28.03.2024, 09:09 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
А зачем сахар чем-то заменять. Раз отказался, то и не ешь. Название темы удивило, я вообще не знал что бывает еда с сахаром. Сладости ведь едой нельзя считать, это десерт. Например, в белом хлебе сахар есть. Во всех мясных соусах, которые готовыми продают… ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
28.03.2024, 11:07 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|
---|---|
#18+
Есть 100% шоколад. У меня сын и муж любят. От Lindt. Он очень горький. Но если привыкнуть, то другой шоколад кажется просто комком сахара :) ... |
|
:
|
|
28.03.2024, 15:30 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Надо отказаться от жирного мяса, масла, от мучного совсем, от сахара , и сладкого, да. Ну и порции сократить. Ну в принципе всё, похудеешь по любому. Я на себе опробовал. За 2 мясеца в прошлом году на 12 кг. похудел. Правда дальше уже тяжело худелось. Даже с физическими нагрузками. Но до 79 кг. я похудел, при росте 181. Хотел до 75, но не шло уже, прям по 50 граммов худел, и больше никак, видимо организм решил хватит. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
28.03.2024, 19:06 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Надо отказаться от жирного мяса, масла, от мучного совсем, от сахара , и сладкого, да. Ну и порции сократить. Ну в принципе всё, похудеешь по любому. Я на себе опробовал. За 2 мясеца в прошлом году на 12 кг. похудел. Правда дальше уже тяжело худелось. Даже с физическими нагрузками. Но до 79 кг. я похудел, при росте 181. Хотел до 75, но не шло уже, прям по 50 граммов худел, и больше никак, видимо организм решил хватит. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
28.03.2024, 19:58 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Надо отказаться от жирного мяса, масла, от мучного совсем, от сахара , и сладкого, да. Ну и порции сократить. Ну в принципе всё, похудеешь по любому. Я на себе опробовал. За 2 мясеца в прошлом году на 12 кг. похудел. Правда дальше уже тяжело худелось. Даже с физическими нагрузками. Но до 79 кг. я похудел, при росте 181. Хотел до 75, но не шло уже, прям по 50 граммов худел, и больше никак, видимо организм решил хватит. Я как весил в 17 лет 63кг, так и до 41 63-65кг. А вот поменьше мучного и сахара лучше для всех, да. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.04.2024, 18:13 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
а у тебя какой рост.. дета 180?) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
01.04.2024, 19:46 |
|
Просто Трёп / Еда без сахара
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Отличная речь! Можно я прокомментирую свои позиции по этим пунктам?
Потребление сахара нужно если не устранить полностью (но если у кого-тополучится так, то будет только хорошо и даже бескомпромисно хорошо, хотя возможно и не комфортно), то как минимум сократить настолько насколько возможно. Моя стратегия: 1) я использую конопляное масло - несколько капель на язык с утра радикально сокращает тягу к сладкому. Сладкое я при этом ем все равно - с чаем, но нет острого желания есть его - просто когда пью чай, могу съесть булочку или шоколадную конфету (но не пять булочек и не полкило конфет) Я тоже люблю сладости. Мой путь оставить их в рационе- повышать требовательность к десерту. Лучше маленький кусочек, но то, о чем мечталось( прислушиваюсь к себе), чем много «что есть в холодильнике». 2) сухофрукты и орехи - сухофрукты имеют сладкий вкус, но фруктоза оказывает значтельно меньшее разрушительное воздействие на организм нежели сахароза. К тому-же много сухофрутов у меня съесть почему-то не получается, хотя люблю - финики, груши, дыня, ананас итп. Ну а орехи просто люблю - отличный заменитель сладкого - когда пью чай могу съесть несколько лесных орешков или миндаля Финики ем . У нас иранские финики продают- они мягкие и тают во рту. Очень вкусные. И смесь орехов и сухофруктов- называется Studenten Futter- «еда студентов» всегда есть дома. 3) свежие фрукты - примерно два года назад решили с женой, что в доме всегда должны наличествовать апельсины, яблоки и виноград - даже если их приходится выкидывать. У современного человека нет привычки есть много фруктов (тем боле, что хорошие фрукты по нынешним временам нажно еще поискать, и стоят они тоже недешево), но нужно себя заставлять 4) Белок. Мясной. Я не помню сколько там нужно животного белка на 1 кг веса, но нужно обязательно - сокращение потребления сахара (и жиров) конечно приводит к снижению веса (у меня так вполне успешно, хотя и неторопливо. Живот например у меня практичеси исчез), но это снижение будет не только за счет уменьшения жировой ткани, но и за счет снижения мышечной массы (если вам больше 40-ка лет) - а оно вам надо? 5) разумная физическая активность. Упомянутый выше белок не ковертируется в мышечную массу автоматически. Нужно ходить как можно больше (бегать тоже круто, но ходить обязательно. И не по квартире или по магазинам - на природе). планка, упражнения на пресс, отжимания - все без особого фанатизма 6) вода - минимум 3 литра в день. Причем это не количество жидкости вообще а именно вода В принципе я сбросил 7 кг за год.. ну чуть меньше года (вешиваюсь каждое утро до завтрака) - это примерно половина от запланированного. Но все это без особого насилия над собой ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
02.04.2024, 20:46 |
|
|
Start [/forum/search.php?do_search=1&tid=16731&author_mode=wrote_post&author=Biene%20Maja&start_from=746256]: |
0ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
3ms |
searching: |
39ms |
get settings: |
3ms |
get forum list: |
5ms |
get topic data: |
9ms |
check forum access: |
0ms |
check topic access: |
0ms |
get forum data: |
0ms |
get found posts: |
82ms |
track hit: |
27ms |
get online users: |
64ms |
check new: |
1ms |
others: | 257ms |
total: | 491ms |
0 / 0 |