Просто Трёп / Культуризм, культуризм, культуризм!
|
|
---|---|
#18+
Выход силой из-за стола и подьём с переворотом рюмки! ... |
|
:
|
|
29.04.2024, 17:18 |
|
Просто Трёп / Культуризм, культуризм, культуризм!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Выход силой из-за стола и подьём с переворотом рюмки! ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
29.04.2024, 17:22 |
|
Просто Трёп / Культуризм, культуризм, культуризм!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Выход силой из-за стола и подьём с переворотом рюмки! Невролог мне говорил, что у меня спинные мышцы неестесственно развиты по отношению к остальным мышцам, причем говорил так, что это не очень хорошо :)) ... |
|||
:
Изменено: 30.04.2024, 12:35 - Неуловимый Джо
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.04.2024, 12:35 |
|
Просто Трёп / Культуризм, культуризм, культуризм!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
А если накатываешь не стопариком, а целыми кружками или, не побоюсь этого слова, полторахеном? Невролог мне говорил, что у меня спинные мышцы неестесственно развиты по отношению к остальным мышцам, причем говорил так, что это не очень хорошо :)) Кифоз грудной увеличивае ся, диски тоже страдают. В меру, без фанатизма - норм. Но многие десятки раз в одном повторении - не особо полезны. А в этом же и суть гиревого спорта. Рывок безопаснее. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.04.2024, 12:47 |
|
Просто Трёп / Культуризм, культуризм, культуризм!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Толчки, как в гиревом спорте (когда две гири очень много раз толкают) - для позвоночника не очень имхо а по длинному циклу, это каждый раз сбрасывать, потом опять закидывать на грудь, толкать, опять сбрасывать... короче в итоге забросов столько же, сколько и толчков. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.04.2024, 12:51 |
|
Просто Трёп / Культуризм, культуризм, культуризм!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Толчки, как в гиревом спорте (когда две гири очень много раз толкают) - для позвоночника не очень имхо а по длинному циклу, это каждый раз сбрасывать, потом опять закидывать на грудь, толкать, опять сбрасывать... короче в итоге забросов столько же, сколько и толчков. Вот исследование Цитата [игнорируется] Приведенные данные свидетельствуют о более согнутом положении спины, характерном модернизированному варианту исходного положения, изображенному на фото 2. Согнутое положение спины в процессе тренировки удлиняется и, как это показано в табл.1 и 2, стабилизируется. В результате с переходом стажа интенсивных занятий гиревым спортом наблюдается стойкое и, возможно, необратимое отклонение параметров режима от нормы. Анализ данных, полученных в проведенных нами исследованиях (см. табл. 1-4), позволяет сделать следующие выводы : 1. Выполнение соревновательного упражнения в гиревом спорте - толчка гирь от груди вызывает негативные изменения в позвоночнике, усиливающиеся со стажем занятий. 2. Неблагоприятное воздействие толчка гирь от груди на позвоночник ухудшается при активном разгибании спины при выталкивании и последующем опускании гирь на грудь (схема разгиба-сгиба). Но у разрядников - вот так вот... ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.04.2024, 13:06 |
|
Просто Трёп / Культуризм, культуризм, культуризм!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Толчки, как в гиревом спорте (когда две гири очень много раз толкают) - для позвоночника не очень имхо а по длинному циклу, это каждый раз сбрасывать, потом опять закидывать на грудь, толкать, опять сбрасывать... короче в итоге забросов столько же, сколько и толчков. Вот исследование Цитата [игнорируется] Приведенные данные свидетельствуют о более согнутом положении спины, характерном модернизированному варианту исходного положения, изображенному на фото 2. Согнутое положение спины в процессе тренировки удлиняется и, как это показано в табл.1 и 2, стабилизируется. В результате с переходом стажа интенсивных занятий гиревым спортом наблюдается стойкое и, возможно, необратимое отклонение параметров режима от нормы. Анализ данных, полученных в проведенных нами исследованиях (см. табл. 1-4), позволяет сделать следующие выводы : 1. Выполнение соревновательного упражнения в гиревом спорте - толчка гирь от груди вызывает негативные изменения в позвоночнике, усиливающиеся со стажем занятий. 2. Неблагоприятное воздействие толчка гирь от груди на позвоночник ухудшается при активном разгибании спины при выталкивании и последующем опускании гирь на грудь (схема разгиба-сгиба). Но у разрядников - вот так вот... Правда, я такое делаю единожды в день утром в качестве утренней зарядки (и то, временами пропускаю) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.04.2024, 14:32 |
|
Start [/forum/search.php?do_search=1&replies_to=769190&author_mode=wrote_post]: |
0ms |
get settings: |
0ms |
get forum list: |
4ms |
searching: |
15ms |
get settings: |
0ms |
get forum list: |
6ms |
get found posts: |
25ms |
track hit: |
19ms |
get online users: |
45ms |
check new: |
186ms |
others: | 274ms |
total: | 574ms |
0 / 0 |