Здравствуйте, я пытаюсь стать блогером, пишу статьи на разные темы. Предлагаю взглянуть на мою статью про преодоление прокрастинации:

https://grandrienko.com/prokrastinatciya_i_len.html

Краткое содержание:

“Прокрастинация”- это когда человек откладывает на потом любую работу, или любые важные дела. Прокрастинация способствует депрессии и бессоннице.

Чтобы избавиться от прокрастинации, следует просто соблюдать правило: “Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня”. Это надо делать всегда, кроме тех случаев, когда откладывать что-либо выгодно.

В статье приведены доказательства, что если строго соблюдать правило "не откладывай на потом то, что можешь сделать сейчас", это способствует некоторому улучшению самочувствия. И само осознание этого факта даёт некоторую дополнительную мотивацию работать вовремя, "золотой пинок".

Другое средство против прокрастинации - разбивать задачу на отдельные подзадачи.

Фразу “Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать послезавтра”, видимо, надо понимать так: "не делай ни сегодня, ни завтра то, что можешь вообще никогда не делать". Бороться с ленью – занятие неблагодарное; очень часто лень - это на самом деле сигнал от мозга, что данная работа бессмысленна (хотя существуют и другие виды лени).

В статье разобраны 6 видов лени. Некоторые виды лени имеет смысл "холить и лелеять", а другие обычно лучше преодолевать.

Иногда лень можно обойти с помощью "эффекта увлечения": начать работу с самых интересных задач, а далее переключаться на менее интересные. Это можно выразить фразой "Начала подметать пол на кухне, и не заметила, как убралась во всей квартире".

Прокрастинации также способствует перфекционизм. Есть мнение, что "хорошего" перфекционизма не существует. Упрощённо говоря, перфекционист не понимает поговорку "Лучшее - враг хорошего".

Я пришёл к выводу, что откладывание дел на потом ухудшает самочувствие, если эти дела выгоднее делать сразу, и улучшает самочувствие, если наоборот эти дела выгоднее делать позже. Обычно дело выгоднее делать сразу, поскольку, если его отложить, можно потом отложить его ещё раз и т.д., пока не станет немного поздно. Соответственно, в идеале было бы каждый раз анализировать, выгоднее ли данное дело выполнять сразу; но поскольку такой анализ требует много "нервной энергии", проще почти всегда соблюдать правило "не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня", за исключением случаев, когда очевидно что это нецелесообразно.

А вы часто откладываете?