Надо в 7:00 утра вставать,
потом весь день режим , работать , и работать.
С перерывами на завтрак обед и ужин.
В 23:00 отбой.
И никакого интернета.

Есть таблетки, есть вещества.
Но организму не хватает нагрузки.
Мы с женой ушли на пенсию. Теперь плохо спим.
Летом еще ворде терпимо, а зимой плохо.

Жёр это хорошо, надо пропотеть.

Коняукла [игнорируется] 

Ты что больной? Иди к врачу.