Да, бохатый канал))) Тут видосы, общем-то, для выкладки на дедофоруме. Ну, что-то кому-то ещё показывал.

Моё мардасо есть в фотоальбоме хворума. Правда, я последний раз, что-то не смог его найти(фотоальбом).

Видимо, не только на лицо.
Пояса в тренажёрке висят.

Потягал нормально, но что-то быстро оттарабанил на этот раз. Обычно крайний подход делаю более медленно и вдумчиво.
Но это когда вес ощущается, как очень тяжёлый. А сотка сегодня не ощущалась так.

Пасиб.

Пояс только на сотку надеваю. До 95 включительно делаю без пояса. Пояснице не надо давать слишком больших поблажек - должна укрепляться тоже.

Тут и так неидеально. Программистская мудрость что говорит? Работает - ничего не меняй. А я и так это делаю раз в три недели, как замену тяги гантели к поясу. Силовые, с 85 до 100, кстати, приросли именно за счёт тяги гантели.

Да ты что! Хочешь, чтобы меня ветром унесло?

Ну да, сейчас он 1.68
А что значит мраморных?

Отжимаюсь на брусьях глубоко 18 раз после тренировки на грудь и трицепс.
А подтягиваться я никогда толком не умел, даже в юности с собственным весом не более 60.
У меня есть психологическая травма, связанная с висом на руках.
Однажды в детстве залез на бескетбольное кольцо, повис на нём, покачался, а потом упал на землю, всей спиной.
От удара забыл, как дышать, и так лежал, не зная как вдохнуть или выдохнуть, по ощущениям - бесконечно долго.
Наверное в связи с этим подтягиваться прилично так и не научился. Как повисну на перекладине - и все мышцы спазмируются и сопротивляются сами себе.

Блин, перечитал, точно - непонятно написал. Не более 60 это про вес.

Да нет, я подтягиваться могу, но мало.

Как, недоеданием?

Сыроедка по имени Жанна...

Сатхгуру, кстати, относит баклажаны к нечистой, неблагодатной пище.

Я не помню - чем он это обосновывал. Ещё записал туда же чеснок и любой лук. Но тут хоть как-то понятно.

В прошлую субботу заснял тягу в наклоне сбоку, чтобы видеть амплитуду. А то на одном ресурсе к амлитуде моей прикопались, ну я им и снял.

На икры на хожу. Из очень трудно накачать.

Как вертикально, если гриф в нижней точке ниже колен? Или ты траекторию движени штанги имеешь в виду? Ну, да, в принципе, стремлюсь вдоль ног вести, но тут видно, что отходит вперёд.

А у него правильная техника?

А на "том ресурсе" сказали: "Надо спросить у Наконечного и его тренера - почему он так делает".

Ну, типа, амплитуда маленькая, не дотягивает.

185 кг.

Не хотелось больше.

Много воды где то с 1:35 начинают подтягиваться. Была ещё где-то такая же подборка, но ещё с Кокляевым Сарычевым.
Короче, не подтягиваются они много. Кокляев вроде 10 раз подтянулся. Сарычев 12 и это прям выдающийся результат.

Паразит, а вот икры. Их как бы нет, но в то же время вроде какие-то и есть, если по-другому повернуться.